2024年“全国武术之乡”开远市杨氏太极拳，械培训剪影

梅花（陈红梅）

春光三月，万物复苏，万象更新，在这春暖花开的时节。于2024年3月29日——31日，由云南红河哈尼族彝族自治州开远市教育体育局主办，开远市体育运动产业发展中心和开远市建成体育产业发展有限公司承办，开远市武术健身气功协会、开远市体育总会、开远市老年人体育协会协办的2024杨军老师培训【开远站】，在开远市体育中心体育馆开训。开远市武术，健身气功协会会长李自仙老师，开远市教育体育局体工科王科长及邀请参加的各市县武术协会的领导莅临现场。 这次培训邀请到了杨氏太极拳第五代嫡传人、杨振铎宗师衣钵传人、国际扬氏太极拳协会会长、“一带一路”中国太极文化世界行讲师团讲师、中国老年人体育协会太极拳专家委员会专家、讲师团专家杨军老师；杨氏太极拳第六代传人，杨军老师弟子，杨氏太极拳西南传承基地教练问世鹏老师。三天培训学习杨氐26式太极拳，杨氏67式太极剑。 红河州各市县180名武术爱好者参加培训。州直机关武术协会派出由杨萍老师领队，学员：李维凤、林崇辉、俆燕、李卫，黄瑾、陈红梅、薛绍波等8人队员组成的代表队到会参加培训。 　　杨氏太极拳，械培训班标志 　　培训会场 　　2024年3月29日上午8：30开远市“全国武术之乡”杨氏太极拳，械培训班开班仪式由李自仙老师主持，首先请杨军老师在开班仪式上致辞。 　　开远市教育体育局体工科王科长致辞。 　　开远市武术，健身气功协会会长李自仙老师致辞。 　　上午8：30点，培训正式开始，由杨军老师主讲，杨军老师开门见山，从什么是太极拳、太极拳的阴阳五行哲理、如何习练太极拳、怎样才能做到“重心稳固，劲力平衡”杨军老师用杨澄甫宗师对太极拳的解读所归纳出的十要“虚灵顶劲、含胸拨背、沉肩坠肘、松腰、分虚实、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断劲、动中求静”，杨军老师用十要中的内容结合实例给大家讲解“重心稳固，劲力平衡”什么是太极劲，太极劲的习练过程是什么，习练太极拳过程中有哪些难点等内容进行了抽丝剥茧、深入浅出的讲解，由面到线、由线到点，让大家对杨氏太极拳首先建立了一个基本框架和概念，然后逐层打开，逐渐深入，就好像是为太极拳爱好者打开了一扇窗，让我们透过这扇窗看到一个广阔的太极拳世界。 　　杨军老师主讲，问世鹏老师带大家返复习练杨氏26式太极拳。 　　杨军老师讲解杨氐67式太极剑，从基本剑法，剑术套路的基本元素，“剑是手臂的延长”怎么延长，什么感觉？要达到像运用手臂一样运用剑，杨军老师说：就要把有的基本剑法，动作抽出来单独经常练习，练到剑在手中有手感，这样才能在套路中串起来，才能应用自如。 杨军老师讲杨氏67式太极剑时，从剑的起式开始，步法、身法、手法一招一式细致讲解，指导拳友修拳架，松腰，沉肩坠肘，细致到手的位置和剑的方向，高低，每个动作用意，怎样调整身形如何做到每一个动作上下相随，整体协调，讲几个动作，杨军老师，问世鹏老师就带领大家返复习练。两天时间在杨军老师的辛苦付出下，大家在两位老师的带领下基本能打完整套套路。 　　杨军老师讲解时都要将每1招拆解开，明明白白地告诉学员们脚怎么站，怎样用腰，还有重心的分配比例，剑和手的摆放位置等等。而且每讲一个招势，他都是先从不同的方位做几遍示范然后带领大家做，经常边讲边从讲台上下来走到学员中间，挨个修拳架，捏动作，手把手引导纠正。 　　学员课后认真练习。 　　开远市“全国武术之乡”杨氏太极拳，械培训班圆满结束，达到预期的目的，收到预期的效果。谢谢杨军老师精彩授课！概念清晰、逻辑严密、内容丰富、深入浅出地为大家讲解了太极拳的哲理、拳理基础概念，以及杨氏太极拳的步法、身法、手法的特点和习练要点等等，杨军老师的讲解为太极拳爱好者奉献了一场太极拳的饕餮盛宴。谢谢问世鹏老师的辛苦付出！谢谢开远市教育体育局和李自仙老师为我们提供了这么好的学习机会，使我们近距离的聆听杨军老师讲课，大家受益匪浅。同时也要谢谢为这次培训辛苦服务的各位拳友！三天的时间一晃而过拳友们带着依依不舍的心情期盼着下次有机会再团聚。