八十随感：献给耄耋之年的自己

快乐山人

光阴似箭，时光如梭，从来不为谁去停留。一转眼，自己已经迈入耄耋之年！2023年我国年龄构成资料显示，81岁以上老人约3577万，占全国人口的2·54%，不知不觉我已迈入这一行列。对我而言，这是一个非常奢侈、非常难能可贵的结果。

八十岁了，乘下的时间不多了，想写点什么留作纪念，可自己既不是小说家，也不是散文家，更不是传记作家，不知从何写起；想给自己留下一本旅游相册，要从上万张照片中选取一二百张照片制成相册，工作量是巨大的，我的视力较差，能否顺利完成也很难说；自己一生也没有做过什么惊天动地的大事，日复一日，年复一年，日常工作，平淡一生，能留下什么呢？思来想去，不带条条框框，不作硬性规定，想到哪儿，就写到哪儿。至于照片，既不打算用旅游时各地拍摄的自然风光照片，也不打算用各地人文景观照片，而是用在旅游过程中拍摄的练习瑜伽的照片。这些照片既有拍摄于国内的，也有境外的；既有高原的，也有海边的；既有大草原的，也有游轮上的，时间为2016/05/20～2023/09/30之间。

说起瑜伽，大概是2013年秋天，女儿突发奇想让我练瑜伽，我是不乐意的。认为瑜伽群体是以年轻女性为主，自己已年过七旬，年龄太大，老胳膊老腿，肌肉已有萎缩，肌腱都已僵硬，动作很难舒展开来。很感谢女儿的坚持，她不厌其烦地反复劝说我进行练习，在她的坚持下，我被说服了，她也成为我的启蒙老师。她只来过三四次，教了几个基本体式以及呼气、吸气及相关注意事项，最后扔下一本厚厚的教材，让我看着教材练习，并说要一个体式一个体式慢慢练，不要急于求成。我练的都是一般性体式，没有教练指导，高难度体式不敢练，担心伤及筋骨，到目前为止已坚持十年了，中间因手术及术后难以承受的后遗症，停练了一年左右，一些难度稍大的体式现在已很难做到位了。宅在家，练瑜伽，贵在坚持，即使是简单的一招一式，也从中受益匪浅，我胳膊腿比同龄人灵活多了。我一个老头坚持练瑜伽，既不强调动作柔软、优美、舒展，让人赏心悦目，也不是为了减肥，培养独特的个人气质，而是为了拉伸筋骨，强身健体，投资健康。

八十年，在战乱中出生，在新社会成长，经历了人间百态，留下了深刻印记，是中国近代史的亲历者和见证人。抗击日寇，解放战争没有印象或印象不深，只是有所耳闻；共和国成立，打土豪、分田地、土地改革，整风反右，三面红旗（总路线、大跃进、人民公社），农村社会主义教育运动（四清运动），文化大革命，唐山大地震，七六年周、朱、毛三位伟人相继过世，粉碎“四人帮”，改革开放，反腐倡廉，脱贫攻坚；还有中苏珍宝岛战斗，中印边界反击战，中越边界反击战等。国际上有抗美援朝，古巴导弹危机，苏联解体，美国突发9·11事件，美国打着反恐的谎子，先后侵略伊拉克、利比亚、阿富汗等国家……还有很多，就不一一列举了。

八十年，在人生的生命长河中，这个话题似乎有点遥远、漫长，但是转念一想，人生经过胎儿期、婴儿期、幼儿期、学龄期、青年期、成年期、老年期，最后进入极乐世界，是一个漫长的过程。但在历史的长河中，也不过弹指一挥间。回过头去看看一路走来的点点滴滴，一眨眼，从少年到青年，又从青年到中年，再从中年到老年，皱纹爬上眼角、额头，满头黑发变成银丝，目前虽然记忆力有所下降，但仍背不驼，步履矫健，尚可称之为坐如钟、站如松、行如风，心肺功能尚可，自认为心理年龄也就五六十岁，但生理年龄已进入耄耋之年已成为不争的事实。

八十年，结发贤妻不到五十岁因疾病撒手人寰、离我而去；几年后再婚，共同生活十几年，她又因病而亡。一双儿女有房有车有存款，生活富足。孙女、外孙女大学毕业，到国外求学并就地找到工作。十多年的独居，已经得起冷清和寂寞，多年的独居生活，已练就强大的内心，乐意享受独处。有丰厚的退休工资，衣食无忧，比上不足，比下有余，从东海之滨到帕米尔高原，从漠河到海南，走遍了祖国的山山水水，还去了三十多个域外国家和地区，一切都很惬意。

八十年，我们的国家经过几代人的奋力拼搏，艰苦开拓，创新发展，人们的生活水平发生了翻天覆地的变化。面对新时代，网络成了我们生活中不可或缺的宠儿，在生活中占据着不可估量的绝对地位，给人们的生活带来了无与伦比的快捷和便利。我们这些40后、50后也必须紧跟时代步伐，与时俱进，活到老学到老，接受新事物，学习新知识。二十年前，儿子为我组装了一台电脑，我学会了简单使用电脑，随后又相继掌握了智能手机的简单操作，可以自己网上购买飞机票、动车票，出门不带现金微信支付，网上银行转帐，网上视频，微信聊天，网上购物。还学会了使用美图秀秀和Snapseed简单修图、发朋友圏、制作《美篇》等。我们跨越时代，坐高铁、乘飞机是常用的交通工具，过去不敢想的现在都变成了现实，既学习了新知识，方便了生活，也活跃了脑细胞，有利于预防老年性痴呆。





八十年，时光飞逝，经年如斯，我经历了求学、献身国防（27年）、建设祖国三个阶段。在诗一般的年华里，用苦乐編织军旅生涯，用辛勤的汗水浇灌成功，用医者仁心、精益求精的技术治病救人。八十年的旅程，虽然不是轰轰烈烈，而是平淡无奇，也收获了无尽的人生财富，立过功，受过奖，发论文，登译文，晋职称，直至功成身退，归隐江湖。这不是生命的终结，人生的路还有一段要走，前面既有诗和远方，也有荆棘丛生和万丈深渊！但愿且行且珍惜，在新的征程上留下美好的回忆。

八十岁，有一种奢望：想给自己过一次生日。从学校进入军营，没有养成过生日的习惯，回到地方也没有过过生日，即使六十、七十岁生日也没有过。生日那天，没有告知子女和亲朋好友，给自己过了一次最简单的生日。那天未订生日蛋糕，未买烟花鞭炮，自己动手，做了一碗肉丝荷包蛋长寿面，祝自己生日快乐！

岁月催人老，对于生死离别，跌宕起伏，喜怒哀乐，应当勇于担当和承受。生日是画卷，生日是诗章，一幅幅描绘着酸甜苦辣，一篇篇记述着合欢离伤。人生是一场渐行渐远的单程旅行，每一天旅行看到的都是沿途路上的风景。冬去春来又一年，岁有轮回长一岁。生日在年代中诞生，也在年代中成长、暗淡和消亡。不过生日，今后永远不过生日。永恒的真理是自己照顾好自己，别渴望别人。

八十年人生，总会经历沧桑和风雨，总会经历时代的变迁，也曾经历过磨难，没有磨难的人生是不完美的。前60年没有大起大落，求学、应征入伍、考学、提干、晋升职称、转业，都十分顺利。退休后的二十年，是我人生起伏最大的二十年，经受了人生最大的痛苦和磨难。在我的印象中，单位有几个同龄人，有的壮年早逝，有的没有活到退休，有的三四年前也走了。我感到很幸运，老天爷眷顾我，也可能是上帝有意的安排和恩赐，让我迈入耄耋之年，身体还挺硬朗，很知足，很感恩。在退休后的二十年里，可以分为二个阶段，前十年（实际九年）继续在外打工，说好听一点是发挥余热，实际上是挣点零花钱。不评职称，不求升迁，没有负重前行的工作压力，没有勾心斗角的人际关系。后十年（实际十一年）经历了二次大的手术、一次小的手术，从死神手里检回了一条命。第一次大手术是十一年前，手术比较平稳，遭罪不大，术后也能善待自己，一切活动自己安排，无拘无束，洒洒脱脱，身心得到彻底解放。术后半年就登泰山，此后足迹遍及祖国大江南北，还去了三十多个域外国家和地区，其中三次去欧洲、二次去大洋彼岸，还有非洲、中东、南亚、东南亚和东亚一些国家和地区，阅历无数自然风光和人文景观，看尽各地风土人情，是一辈子的财富；第二次大手术是在前三年，手术也很顺利，但术后经历了漫长的痛不欲生、生不如死的过程，而且时间长。曾想过一了百了，但理智战胜了痛苦，用顽强的毅力，百折不挠的意志，经长达一年左右的煎熬，最终还是挺过来了。术后康复虽然不尽完美，生活质量也有所影响，但生活自理没有问题，还经常周边游，去年还去了一次新疆看望姐姐。八十年的点点滴滴，都为我的生命之歌增添了快乐的音符，也给世界带来一份精彩。

八十年人生，八十年风雨，愿自己精致到老，活得有尊严。耄耋之年，别无它求，愿自己有一个健康的身体，生活能自理，自己照顾好自己，活得潇潇洒洒；不拖累子女，让子女少些牵挂，少些担心，少些负担；如果身体允许，手脚灵活，视力可以，还是要经常出去走走，长路慢走，有苦有乐，也有利于健康；虽然已是暮年，在世的时间不会很长，但心里要向着太阳，要感恩社会、感恩党，还要感恩父母，感恩亲朋好友，感恩子女，更要感恩自己，在最痛苦、最困难的时候，不言放弃，依然坚强，努力调整自己，活得自在而人模人样。进入耄耋之年，余生时间很短了，在有限的生命里，要爱护自己，享受当下。生死离别是常态，一旦进入昏迷，生命质量极度低下，象征性的抢救毫无意义，临终关怀亦无必要。此时，不要无谓的浪费国家医疗资源，“安乐死”是最好的选择。不要插胃管，不要上呼吸机和气管切开，不要心脏按压和除颤，静脉注射一支阿托品，成本极低，收效甚好，让我安详的离去。火化，骨灰散入长江，顺江而下，流入大海，足矣！孩子们，有你们的陪伴，才有我的精彩；有你们的陪伴，我会含笑九泉之下，衷心祝福你们！

承蒙时光不弃，终于又长了一岁。笑着面对未来，太阳依然升起，明天依然灿烂。往后余生，珍惜所有的有缘之人，不委曲自己，别跟自己过不去，别跟孩子过不去，别跟亲朋好友过不去。想不通的事就别想，走不通的路就别走。学会忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，终将收获别人收获不到的收获。最后想说，余生短暂，愿有一隅，生活自理，不被打扰，幸福终老；好好吃饭，舍得花钱，早睡早起，不生闷气；乐观坚强，过得安逸，过得舒坦，善待自己；活得快活，活得健康，活出质量，活出精彩，活出自我，快乐前行，过好每一天，优雅地慢慢老去。