<p class="ql-block">首先分享运动结果！3月31号海南陵水半程马拉松女子组第五名！虽然没有达到自己心中的目标，但是高温高湿的天气下能取得不错的名次，已经挺满意了！</p> <p class="ql-block">完赛状态非常不错，马上拍一张照片存回忆！</p> <p class="ql-block">1. 运动方面</p><p class="ql-block">三月份的计划主攻内容是《陵水半程马拉松》的运动计划内容，因为要兼顾孩子和家庭，所以没完成的计划内容有：一个10公里加速测试和一个30分钟的慢跑没完成！</p><p class="ql-block">2. 学习方面</p><p class="ql-block">三月份听书七本，听书笔记3本，因为有个时候是一边做家务一边听书，所以就没做笔记！</p><p class="ql-block">朱子治家格言挑战100遍已完成99遍，三月份完全可以完成，但是因为想等小棉袄挑战她的经典100遍一起录制一个视频，所以到现在就在等她！</p><p class="ql-block">3. 带娃宜家方面</p><p class="ql-block">按照正常的日计划在进行</p><p class="ql-block">4.三月被罚妈妈和小棉袄</p><p class="ql-block">妈妈，因为没管理好手机，造成小棉袄违手机规则看手机超时3小时！</p><p class="ql-block">妈妈罚100元交到爱心箱里，作为家庭爱心基金！小棉袄罚3月的周末都没有手机愉乐时间！惩罚方式按照自家手机管理规则罚！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">话说“一年之计在于春，一日之际在于晨”，那么一个月的计划提前做好，每日按照计划进行就可以了！</p> <p class="ql-block">听书七本，读书笔记三本！</p> <p class="ql-block">陵水马拉松赛后总结！从官方成绩证书上面看，前10公里基本上是以平日间歇的速度跑，特别是起步1公里已经超出自己的预期很多，这也是错误的起跑方式！争取4月14号的10公里赛事起跑能正常自己的计划进行！正常发挥！正常突破自己！</p><p class="ql-block">还有一个就是问题就是：最后冲刺，自己还是不够能吃苦，最后冲刺的速度节奏把握不好！还需要练习！我会给自己很多时间练习，直到成长为止！</p> <p class="ql-block">赛道上有享受的那一刻，也感谢赛道上的摄影师，记录着十分珍贵美好的一刻！</p> <p class="ql-block">有前半程的享受，也有后半程的煎熬！赛道上身体感受最重要，安全第一，所以要随时地调整自己的速度和节奏，才能安全完赛！希望在坚持跑步的赛道上面，每个人都能安全完赛！</p> <p class="ql-block">冲线时刻是最开心的时候，同样时间经历也就成为了过去！下一段征程重新开始再出发！加油！普通的草根全职妈妈们！</p>