坚持运动 健康相依

秀儿~

　　清晨，我迎着朝阳；黄昏，又沐浴晚霞，迈着矫健的步伐，精神矍铄，走在县委广场的步行道上，思绪万千，浮想联翩，油然而生，回眸人生，从青春到夕阳，几次被疾病击倒，又爬起来，以顽强毅力，持之以恒，坚持运动，加强锻炼，获得健康，精神愉悦，生活惬意。

　　生命在于运动，运动在于锻炼。我从豆蔻年华起，就养成锻炼的好习惯，初、高中是学校短跑运动员。而偏偏在风华正茂读师范时，一场疾病袭来，半年时间与药锅子打交道，身体不堪一击，治愈后，风雨无阻，每天坚持一个多小时的晨练，身体逐渐强壮，连续八年，先后肩负初、高中四个班级的教学任务，还担任着班主任工作，为教育事业付出青春。工作需要，又走上公安工作岗位，日复一日，年复一年，辛勤忘我伏案工作，又患上严重腰椎间盘突出，医生建议实施开放性手术，我采用中药理疗法治愈后，从腰歪翘臀肩斜的状态，开始锻炼，逐渐递增运动量，直至每天走万步，身姿端正挺拔，步伐大而稳健有力，又投入忙碌的公安交通管理工作中。退休后的2020年6月，手术后带着排血袋坚持锻炼，身体很快得到恢复。

　　时至今天，我几十年如一日，坚持每天早上、傍晚走万步，还练八段锦、健身操及晒太阳，加速体内细胞的新陈代谢，保持肌肉正常张力，关节较灵活，韧带弹性较佳，有效地预防骨质严重疏松，也比同龄人显得年轻,富有活力。

　　运动是生命之源，健康之本。运动让我生命力十足，心情舒畅，远离疾病，延缓衰老，被医生赞誉为“再生能力强者”。年虽已古稀，更要珍惜美好时光，活出生命的精彩，活出生活的质量，活出健康的体魄，但愿生命之树长青。