五脏是这样调养的

刃针传奇

肝弱屁多，肾弱尿多，肺弱汗多，脾弱痰多，一穴一方轻松除

分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。

五脏出现功能失衡时，身体会通过不同的症状向我们发出警告。今天，我给大家深入探讨“肝弱屁多，肾弱尿多，肺弱汗多，脾弱痰多”。

肝弱屁多

在中医看来，肝气条达与脾胃升降机能紧密相连，息息相关。若肝气郁结不畅，若肝失疏泄，则易横逆犯脾，阻碍脾胃运化，导致气机升降紊乱，最终影响整体健康。食物留滞胃肠道过久，则易生酝酿之气。此等气体既不得为机体所吸纳利用，最终须借放屁而出体外。

因此，肝弱者容易出现屁多的症状。现代医学可能认为肠胀气所致，中医会巧妙地调节肝气疏泄，让你的身体自然而然摆脱这个困扰。

推荐食疗方

1，玫瑰花茶：可疏肝解郁，其芳香能透达肝经，舒展郁结之气，具有极佳的疏肝效果。若将其泡水饮用，甘美芳香便可溢散开来，温润肝气，调和肝脉，对于肝气不舒症状。

2，佛手柑炖猪肚：与猪肚共炖，则可借猪肚滋补脾胃之力，二药相合，相辅相成，既可助脾胃运化之力，又能解肝气郁结之患，从而减少屁多。

重要穴位：太冲穴，如上图所示，按揉瞬间化解胸中的郁结，让肝气像流水般顺畅，忧郁情绪随消散无踪。

　　肾弱尿多

肾的盛衰，直接关乎尿液的浓缩与排泄之序。肾气衰，则尿液浓缩力减弱，导致我们频繁地跑厕所，尤其以夜尿频繁为常见表现。这一现象在中医中被称为“肾虚不固”，即肾的固摄能力若有所减弱，则难以掌控尿的排泄。

推荐食疗方

1，枸杞炖羊肉：羊肉温补肝肾，枸杞补肾益精，共炖可汲取二者温补精华，滋养肾脏。经络技巧公众号提示羊肉温性，能温煦肾气，固摄尿液，使尿频症得以缓解，恢复小便正常节制。

2，山药芡实粥：养阴益气，芡实能深入脾肾经，不仅固涩滑脱、补益肾精，还能温暖脾胃，帮助我们固肠止泻。若共煮，则可倍增固肾涩精、健脾止泻，尤擅治夜尿频繁之症。

重要穴位：关元穴，如上图所示，以掌心搓热，继而按摩此穴位3-5分钟，直至局部微感温热，此法有助于固摄肾气，缩约膀胱，减少尿液。

肺弱汗多

若肺功能衰减，肺气亏虚，则皮毛开合之权失其常度，营卫之气难以固守，津液因而易于外泄，致多汗之症。

所谓“肺气不固”，肺脏固摄力量变弱，无法紧紧掌控汗液，致其外泄无度。治宜补益肺气，稳固体表，止住汗水，强化肺部保护，汗液自然会收敛，多汗的烦恼就能迎刃而解。与此同时，肺弱者还可能伴有气虚的症状。

推荐食疗方

1，黄芪炖鸡：黄芪具有滋阴润肺，补气固表的作用，与鸡同炖，可借助鸡肉滋补作用，共同增强肺能力，减少自汗的状况。

2，百合银耳羹：百合与银耳，二者同具养阴润肺之效。合而为羹，则相得益彰，共成养阴润肺、益气固表。

重要穴位：合谷穴，如上图所示，按揉该穴位，要有酸胀感，此为得气之象，有助于收敛汗液，固护卫表。

　　脾弱则痰多

脾主运化水湿，化生津液，就像花儿需要水一样。但如果脾气虚弱了，就像水管堵塞，水湿就会在身体里停留，慢慢聚集成痰。这些痰液无法被有效排出和利用，唯经咳嗽或吐痰，方能排出体外。中医认为：“脾为生痰之源”。当脾弱者出现痰多的症状时，往往还伴有口中黏腻、不欲饮水等表现。

推荐食疗方

1，陈皮薏米粥：陈皮带着点辛香和微苦，既能祛湿，又能让畅通脾胃；而薏米呢，味道甘淡微寒，不仅健脾还能渗湿，更能帮助身体排出多余水分，消除肿胀。二者相伍，陈皮得薏米之助，更能发挥其健脾化痰、行气和中之力。如此搭配，既可增强脾胃运化，又可杜绝痰湿生化，使痰液减少。

2，山药扁豆汤：山药和扁豆，都是健脾化湿的好帮手。一起煮成汤，轻松改善身体里的痰湿。

重要穴位：丰隆穴，如上图所示，按揉，持续三至五分钟，直至感受到酸胀感，有效脾气虚弱。

制作:韩秋雨，参战老兵，退休中医生，擅长经络疏通，柔式正骨，调理三高断药。运用刃针疗法调理颈肩腰腿疼。