<h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">关于西藏的雄美，有数不清的话题；关于西藏的魅力，只有你自己亲历才能领略西藏，无限的神秘诱惑着无数的世人向往西藏，无以伦比的高度让无数的人却步、梦中的天堂、一生的向往。。。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">提起西藏，大部分人都有一种退缩的心理。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">怕高反，怕身体不适应，怕少数民族，怕坐车时间长等等。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">其实到了西藏以后才发现，这些通通都是借口，西藏是世界的巅峰，是灵魂的天堂。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">这里就是你打开心灵之窗的地方</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">因为我们要去寻找传说中神秘的“香格里拉”</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">我们为什么去西藏</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">去西藏在缺氧的环境中</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">你会发现所有的情仇爱恨都可以放下</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">生命会变得更加的有意义！</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">去西藏听喇嘛诵经</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2024年“圆梦西藏”活动经多年进藏经验论证，将川藏南北线沿途最美景点合理连接一体。如无交通受阻和队员其它要求。此线路计划设计合理，全程不赶路尤其不赶夜路。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">活动亮点：</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">川藏公路被公认为是中国路况最险峻、风景最秀美的公路，横跨中国三大地理阶梯，最高最低点海拔相差近四千米，整条公路蜿蜒于高山巨壑和湖泽谷地之间，穿越无数险峻地段，是让许多人想走却又望而生畏的公路。沿途风景千变万化，多姿多彩。行走其中，一日温差可以达30多度。一山又一山，连着不同天。哟喂！ 很多人说318国道是最危险的，但是只有走过的人才知道风景有多美。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">跪在宗喀巴佛像前虔诚的祈祷我的亲人朋友们平安幸福安康</b></h1> <h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">20天川藏万里行寻找梦里的布达拉2024年与您相约走进雪域高原</b></h1> <h1><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">【出行天数】：20天 </b></h1><h1><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">【出发日期】：第一期5月2号~21号</b></h1><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 第二期6月10号~30号</b></p><p class="ql-block"><br></p><h1><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">【人数限制】：人数不限根据人数安排合适车辆（豪华商务车，豪华半卧）</b></h1><h1><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">★集结地点：指定地点出发 </b></h1><h1><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">★集结时间：上午7：00 </b></h1><h1><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">【AA费用】：</b></h1><h1><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">【报名方式】: </b></h1><h1><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">【费用包含】全程车辆交通丶30w高原旅行意外保险丶过路(桥)费丶油费、领队费丶管理费丶公用装备费丶应急药物,氧气 袋</b></h1><h1><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">【费用不含】：个人消费、景区门票、住宿、全程用餐 </b></h1> <h1><br></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 【活动行程】 </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 第1天：</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">出发地—900km昭化古镇（宿：昭化） </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 早上7点出发,一路经西安、汉中，晚上到达有“天下第一山水太极”自然奇观之美誉的昭化古城.古城四面环山，三面临水，山清水秀，人杰地灵，古遗址、遗迹众多，民风古朴典雅，是休闲度假，学者考古研究的理想之地。在这里我们休整一个晚上，顺便参观古城夜景。 </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> </b></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">第2天：</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">昭化古镇—300km成都（宿：成都） </b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 时间比较宽裕，自行安排在成都市区的活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子，春熙路等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！ </b></h1><h1 style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 第3天：</b></h1><h1 style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">成都-丹巴</b></h1><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">早餐后经途都汶高速。游览汶川地震遗址。猫鼻梁上看四姑娘山，双桥沟 【四姑娘山】下午游览双桥沟景区 双桥沟至沟尾停车的位置海拔高度为3840米。双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行，在沟内搭建了两座木桥，其中一座是由杨柳木搭建而成，俗称杨柳桥；另一座由红杉木搭建而成，俗称便桥。这里是山峰的博览会，是沟壑的陈列馆。沟内的观光车道直通沟尾，让你能够更加方便、快捷、舒适的游览全程。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><h1 style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 双桥沟全长34.8公里，初步探测有17个观景点，54个景点。进入沟内，阴阳谷山势陡峭，曲折幽深，别有洞天。日月宝镜山、五色山、尖子山、猎人峰、鹰嘴岩、人参果坪、撵鱼坝、盆景滩、红杉林冰川等景致如锦簇画廊，令人流连忘返。加之山水相依，草木相间，云遮雾绕，置身其中，宛若仙境。</b></h1><h1 style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">住宿丹巴</b></h1><h1 style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">第四天：</b></h1><h1 style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">甲居藏寨-新都桥</b></h1><h1 style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">早上出发，赶赴甲居藏寨，甲居藏寨位于四川甘孜州丹巴县境内，距县城约8公里，犹如田园牧歌般的童话世界，享有“藏区童话世界”的美称。甲居，藏语的本意是指“百户人家”。藏寨从大金河谷层层向上攀缘，一直伸延到卡帕玛群峰脚下，整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中。2005年由《中国国家地理》杂志组织的选美中国活动中，以甲居藏寨为代表的“丹巴藏寨”被评为“中国最美的六大乡村古镇”之首，【丹巴的美人谷 美美挺漂亮】</b></h1><h1 style="text-align:justify;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">游完甲居藏寨驱车前往新都桥</b></h1><h1><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">我们沿着熊猫大道一直往前出发，途中经过</b><b class="ql-font-monospace" style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">中国墨石公园景区位于四川省甘孜州道孚八美镇卡玛村与中古村交界处，地处中国景观大道318国道核心区,紧邻丹巴美人谷、康定新都桥、雅江康巴汉子村等知名景区，距八美镇约6公里，川藏公路旁400米处。面积5平方公里，海拔约3500米。是香格里拉之巅海螺沟通向香格里拉之魂之魂稻城亚丁的中转站，拥有壮美草原、婉约湿地、奇幻墨石、特色民居、高原花海、金色彩秋、白塔圣寺、日出日落八大奇观。“春赏格桑夏避暑，秋观彩林冬踏雪"是一年四季风光的特色，而绵延在鲜水河断裂带上的墨石天然景观更为世人向往，被誉为“中国景观大道第八美 ”欣赏完墨石公园，我们继续驱车前往塔公草原。</b></h1><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">塔公草原</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">雅拉神山，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 从草原拔地而起，巍峨壮观，终年银装披挂，群云缭绕，与广袤的绿色草原和金碧辉煌的塔公寺相衬托，展示了一幅秀丽的高原风光。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 亚拉雪山海拔5820米，山顶终年白雪皑皑，云雾缭绕，能看见亚拉雪山的雪峰，是你的好福气。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 亚拉雪山端坐于蓝天之下，升起一朵蘑菇状的白云，犹如祭祀的轻烟。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 这里是“菩萨喜欢的地方”游玩后出发新都桥</b></p> <h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">第5天：</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">新都桥>理塘>稻城>亚丁</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">住宿：亚丁</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">车程：420公里</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">早起后欣赏新都桥十里长廊</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">新都桥十里长廊是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">早餐后从【新都桥】出发沿途拍摄藏式民居和田园风光，打卡网红地天路二十八弯远眺蜀山之王贡嘎雪山，然后翻越4718米【卡子拉山】，中午到达高原明珠之城【理塘】沿途欣赏广袤的【毛垭大草原】,之后翻越海子山来到【稻城】，欣赏荒凉广袤的“外星球地貌”奇景。然后经过稻城县城前往香格里拉镇，晚餐后入住酒店。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">毛垭大草原</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">毛垭大草原位于四川省甘孜州理塘以西，群山的环抱之中，如海的草原郁郁葱葱，这就是毛垭大草原。夏日，湛蓝的晴空下，牛羊成群，绿草连天，盛开的野花姹紫嫣红，打一个滚就是一身花香；秋天，晴空高远，云朵洁白，草木金黄；冬日则是白雪皑皑，原驰蜡像。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);"></b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">第6天：</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">亚丁景区>亚丁</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">住宿：亚丁</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">车程：150公里</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">早上驱车前往亚丁景区参观游览。稻城亚丁景区非常之大，体力好的可以选择去诺绒牛场线路看【央迈勇】神山，徒步【牛奶海】。体力一般的人可以选择去冲古寺徒步珍珠海看【仙乃日】神山，入住酒店。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">稻城亚丁</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，属国家级自然保护区，省级风景名胜区，被誉为“最后的香格里拉”、“香格里拉仙境”、 “蓝色星球上最后一片净土”，是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一，呈现出世界美丽的高山峡谷自然</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);"></b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">第7天：</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">亚丁>稻城>理塘>巴塘-芒康</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">住宿：芒康</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">车程：480公里</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">早餐后从亚丁出发前往巴塘，翻越古冰川遗址，我们中午时分到达世界高城--理塘。在此午餐后继续穿过一片片草原及海子山，下午抵达金沙江畔被誉为“中国大香格里拉生态旅游区的明珠”的巴塘县城。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">海子山姊妹湖</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">在千里川藏线上，海子山姊妹湖是一处重要的地理坐标，海拔4685米，自古就是汉藏交通要道。第三次冰期之后，气候转暖，冰川消融，融雪积水聚集于冰蚀洼地和岩盆，方造就今日岁月遗珠般的湖泊。海子山姊妹湖，如天堂宝石镶嵌在荒凉山原，亦如神之悲悯化作眼泪滴落凡间，纯净无暇，盈盈可亲。</b></h1> <h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">第8天，</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">芒康-159km-左贡-202km-八宿（宿：八宿）</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">今日亮点，观日照金山，玉曲河，天路72拐东达山，澜沧江，怒江大峡谷 </b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 早餐后出发，翻越拉乌山（海拔4358米），在觉巴山跨越蜿蜒的澜沧江，从高耸云天的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现，这一路较为惊险刺激，之后翻越5008米的东达山，经左贡、邦达草原，翻越横断山最大的天险-海拔4658米的业拉山，经著名的九十九道拐下行到怒江边，继续前行就抵达八宿 </b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> </b></h1> <h1><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">第9天，八宿-89km-然乌--49km-米堆-103km-波密（宿：波密） </b></h1><h1><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">今日亮点，然乌湖，安久拉山，米堆冰川，帕隆藏布江大峡谷。</b></h1><h1><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 早餐后前往然乌湖，拍摄完然乌湖后前往米堆冰川，徒步感受中国最美冰川，后沿着帕隆藏布江下到被誉为进入藏区必去的最美小城—波密，被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”，抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰 </b></h1><h1><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> </b></h1><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">第10天，墨脱热带雨林一日游</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">早起乘车前往热带雨林沿途欣赏热带雨林特有的美景雪山、河流、瀑布一路沿着雅鲁藏布江走到西藏的江南墨脱，过雅鲁藏布江来到雅鲁藏布江大拐弯，这里盛产柠檬，香蕉，大米，茶叶在墨脱县城吃一个特色石锅鸡下午欣赏沿途美景返回波密住宿。</b></p> <h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">第11天，</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">波密-230km-林芝（宿：林芝） </b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 早餐后乘车从波密前往八一，穿过著名的通麦天险，沿山路而上翻越海拔4768米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰， 沿途经过有藏区瑞士之称的鲁朗小镇，</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> </b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">今日亮点，通麦天险，鲁朗石锅鸡，鲁朗林海，南迦巴瓦峰，林芝桃花，藏香猪。</b></h1> <h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">第12天、</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">林芝-402km-拉萨（宿：拉萨）</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">今日亮点，雅鲁藏布江大峡谷，尼洋河风光，巴松措，米拉山 </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 早餐后沿着尼洋河一路往上，尼洋河无论一年四季都清澈见底，途径中流砥柱，下午抵达米拉山口（5013米），这是尼洋河与拉萨河的源头，傍晚抵达拉萨，洗去一身的疲惫 </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> </b></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">第13、14天，拉萨（宿：拉萨） </b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">今日亮点是布达拉宫，大昭寺，色拉寺，西藏博物馆，大型实景剧文成公主，玛吉阿米.羊卓雍错</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 今天可选择自行前往布达拉宫预约门票大昭寺色拉寺拉萨博物馆等。布达拉宫的门票需要一早排票预约拿到预约券参观这座世界上海拔最高的宫殿，感受藏文化的传奇、了解过去那段西藏往事，下午可选择前往色拉寺看僧人辩经，领会藏传佛教的身形口意。之后可前往大昭寺，近距离朝拜释迦牟尼佛十二岁等身像，这是所有藏民朝圣的终极目标，若有缘，可为佛祖刷金身，为自己和家人朋友祈福。也可以选择找家茶馆喝茶聊天，享受休闲时光，晚上可以感受下拉萨的酒吧文化。 </b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> </b></h1> <h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">第15天，</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">拉萨-250km-纳木错-226km-那曲（宿：那曲） </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">今日亮点，正式进入青藏线109国道，藏北大草原，年轻唐古拉山，纳木错景区。</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 早餐后出发，开始我们的青藏线旅程，前往西藏三大圣湖之一纳木错，途经藏北大草原、念青唐古拉山，翻越5200米的那根拉山，中午抵达纳木错，游玩结束出发那曲。</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> </b></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">第16天，</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">那曲-139km-安多227km-沱沱河-414km-格尔木（宿：格尔木） </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">今日亮点唐古拉山，长江源，可可西里，羌塘大草原，昆仑山，柴达木盆地。</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 今天要翻越5231米的唐古拉山口，在不通铁路前，这里是进入西藏的难关之一，跨过唐古拉山就进入辽阔的可可西里无人区，这里是野生动物的天堂。途经长江的正源-沱沱河，沿途运气好的话，可以看到成群的藏羚羊、藏原羚、藏野驴等，途经索南达杰保护站，了解可可西里保护区的古往今来，继续前行经昆仑山口，西大滩拍摄昆仑主峰玉珠峰，晚上抵达柴达木盆地的明珠-格尔木。 </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> </b></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">第17天，</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">格尔木-664km-青海湖（宿：青海湖）</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">今日亮点柴达木盆地，茶卡盐湖，青藏铁路 </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 上午出发，穿过茫茫的戈壁、荒漠中午到达天空之镜茶卡盐湖游玩，下午15点继续前行，抵达中国最美湖泊之一青海湖，傍晚拍摄青海湖日落 </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> </b></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">第18天，</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">青海湖-154km-西宁（宿：西宁） </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">今日亮点，青海湖日出，二郎剑，倒淌河，日月山。</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 早餐后出发，前往二郎剑景区，近距离接触青海湖，下午经日月山、湟源峡谷，抵达夏都-西宁，下午可以到塔尔寺！经过十几天的行程，青藏线就到此结束了，可以好好洗个澡、休息下 然后去夜市品尝西宁当地特色羊肉酸奶</b></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">第19天 </b></h1><h1><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">西宁-塔儿寺 -天水</b></h1><h1><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">今日亮点，塔儿寺</b></h1><h1><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">塔尔寺位于青海省西宁市湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中，是我国藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地</b></h1><h1><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">宗喀巴大师早年学经于夏琼寺，16岁去西藏深造，改革西藏佛教，创立格鲁派(黄教)，成为</b></h1><h1><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">一代宗师。传说他诞生以后，从剪脐带滴血的地方长出一株白旃檀树，树上十万片叶子，每片上自燃显现出一尊狮子吼佛像(释迦牟尼身像的一种)，"衮本"(十万身像)的名称即源于此。宗喀巴去西藏6年后，其母香萨阿切盼儿心切，让人捎去一束白发和一封信，要宗喀巴回家一晤。宗喀巴接信后，为学佛教而决意不返，给母亲和姐姐各捎去自画像和狮子吼佛像1幅，并写信说:"若能在我出生的地点用十万狮子吼佛像和菩提树(指宗喀巴出生处的那株白旃檀树)为胎藏修建一座佛塔，就如与我见面一样"。第二年，即明洪武十二年(1379)，香萨阿切在信徒们的支持下建塔，取名"莲聚塔"。此后180年中，此塔虽多次改建维修，但一直未形成寺院。明嘉靖三十九年(1560)，掸师仁钦宗哲坚赞于塔侧倡建静房1座修禅。17年后的万历五年(1577)，复于塔之南侧建造弥勒殿。至此，塔尔寺初具规模。万历十年(1582)第三世达赖喇嘛索南嘉措第二次来青海，翌年春，由当地申中昂索从措卡请至塔尔寺。三世达赖向仁钦宗哲坚赞及当地申中、西纳、祁家、龙本、米纳等藏族部落昂索指示扩建塔尔寺，赐赠供奉佛像，并进行各种建寺仪式。从此，塔尔寺发展很快，先后建成达赖行宫、三世达赖灵塔殿、九间殿、依怙殿、释迦殿等。经四世达赖指示，万历四十年(1612)正月，正式建立显宗学院，讲经开法，标志着塔尔寺成为格鲁派的正规寺院。</b></h1><h1><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 第20天，天水—西安-家</b></h1><h1><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 今日亮点，麦积山</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">上午游玩麦积山，麦积山石窟开建于北魏年间历代开窟造像在距山基20-30米、70-80米高的悬崖峭壁上，层层迭迭，上下错落，密如蜂房。唐开元年间地震，崖面中间塌毁，窟群分成东西两崖。现存北魏、西魏、北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清等代洞窟194个，泥塑像、石窟像7,000余身，壁画1,300多平方米。麦积山石窟主要以其精细优美的泥塑著称，有“东方塑像馆”之称。麦积山石窟西秦和北朝早期造像、壁画风格与炳灵寺大致相同，具有西域作风。自北魏中、晚期则逐步民族化和完全民族化（早于敦煌莫高窟）。圆润质朴的面型代替了高鼻深目，褒衣博带的汉装代替了半披肩和通肩袈纱，柔和流畅的阴阳线刻代替了键陀罗式衣纹；造像题材也以汉人生活习俗为准则而创造了各种不同夹侍形象，从而具有浓郁的民族特色。麦积山石窟造像以北魏为多，窟龛89个，几乎占全部窟龛的二分之一，精品也大多是北朝作品。</b></h1><h1><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">晚上回到我们温馨的家，本次活动结束！！！ </b></h1> <h1><b><font color="#167efb">Ø 【重要提示】 <br></font><font color="#167efb"> 1、气候：线路较长，天气差异大，高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷，务必做好防寒防晒工作 <br></font><font color="#167efb"> 2、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动，切勿做出擅自跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为 <br></font><font color="#167efb"> 3、交通：本次活动行程较长，沿途道路交通状况差，山路弯曲颠簸，每天乘车时间漫长，请做好心理准备 <br></font><font color="#167efb"> 4、风俗：沿途多为藏区，遇见寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯 <br></font><font color="#167efb"> 5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人 </font><font color="#167efb"><br></font></b></h1><div><br></div> <h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行 </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 7、基础设施：沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境很差，服务态度也无法与发达地区相比，药店、超市稀少，物价高昂，请尽量在成都备足相关物资 </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 8、手机信号：移动电信全程均有信号，联通信号较差，部分地区可能会没有信号 </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 9、身体：途经多为高原地区，加上饮食口味较重，容易引起水土不服及肠胃不适，备好肠胃药等基本药品 </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 10、高原反应：放松身心，不要有心理负担，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，饮食节制，以便快速适应高原环境 </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> Ø 【装备要求】 </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 必备装备：65L背包或拖箱、保暖衣服（如羽绒服+冲锋衣裤）、保温水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏（拉萨较为干燥）、防晒霜、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等） </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 选带装备：头巾、垃圾袋、常备药品 </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 【特别提示】：报名者请仔细阅读《河南户外活动公约》,一旦报名即代表认可及自愿遵守;根据《河南户外活动公约》活动的发起者和参加者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加;因为户外活动具有相当的危险性，在参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑; </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 【特别声明】：1、约伴人有权利根据实际情况更改活动计划</b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2、户外活动存在一定的危险性及不确定因素，约伴人有权拒绝或劝退不符合条件的队员。 </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 3、活动中，队员必须服从团队整体利益，遵守整体、环保的原则。 </b></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 4、本活动为自发、自愿的活动</b></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><b><font color="#167efb">何正式非正式的合同关系，途中出现的任何意外与约伴人无关。 <br></font><font color="#167efb"> 5、队员正式报名后，由于个人原因没有及时到达集合地点的，又没有在报名截止前告之约伴人而不能出行的，扣除一切和车有关的所有费用。 <br></font><font color="#167efb"> 6.谢绝把户外当作廉价旅游的朋友参与。 <br></font><font color="#167efb"> 7.本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队。 <br></font><font color="#167efb"> 8.本次出行的照片可能发表在论坛上，如果您认为此举可能会给您造成心理上的不愉悦，请提前告知所有持DC或DV者，并请拍摄时主动回避，否则，视为默认许可。并且提前通知。<br></font><font color="#167efb"> 【免责条款】：本次活动自身存在一定的危险性和不可预见性，参加活动者要对自己的行为负责，因个人因素导致的意外事故及刑事责任，自己负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队. <br></font><font color="#167efb"> <br></font><font color="#167efb"> </font></b></h1><div><br></div>