<p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);"> 春天到了，是孩子们长高的季节，也是近视预防控制非常好的季节。让我们来一起读懂近视防控关键词吧！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">户外活动最有效</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);"> 阳光下的户外活动是目前被证明的能有效防控近视的重要手段之一。阳光可促进多巴胺分泌，减缓眼轴伸长。同时，相比室内，户外视野开阔，场景多样，增加远处、近处不同的高频视觉刺激，从而调节眼睛生长。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);"> 阳光照射在皮肤上还可以促进维生素D的合成，是我们骨骼健康成长不可或缺的。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">我们应该这样户外</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);">1、保证每天2小时日间户外活动、每周14小时以上日间户外活动，如果平时户外活动时间不足，可利用周末补齐。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);">2、落实校内2小时白天户外活动：体育课、大课间积极到户外活动。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);">3、抓紧校外1小时白天户外活动：有条件的鼓励走路上下学；完成户外活动家庭作业；可为孩子选择户外环境下的兴趣班；充分利用周末时间户外活动、走向大自然。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);">4、体育锻炼可以加速血液循环，对身体健康和预防近视都大有益处。日常的体育锻炼1小时在户外进行会锦上添花。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">写给家长：</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);"> 带孩子多到户外玩吧！而不是在家里或者商业中心被那些光怪陆离的东西所吸引，这些他们迟早会接触到。但是在他年少的生命里，你是否能抽出时间来陪他散步跑步，运动骑行，上山下河，滑冰野营，对他的身体和心灵都太重要了，他会因为你的陪伴而更热爱生活。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">写给老师：</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);"> 相对于室内，户外活动需要老师们付出更多的精力、体力去关注和陪伴，需要面对相对多一些的发生户外运动伤害或其他突发事件的可能。但是这一切都是值得的，成长只有一次，错过无法逆转。每个孩子的健康成长都离不开充足的户外阳光，而每一次在阳光下的户外活动都凝聚着你们的爱。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">周末健康提醒</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);">⚜幼儿园春季穿衣温馨提示———</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);">幼儿园的小可爱⚜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);">各位家长朋友👫：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);">您好！🌸</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);">春季昼夜🌡温差大,又时常有寒流💨来袭，天气有时一日四变⛅，孩子衣服穿少了怕会感冒🤧，穿多了又怕捂出病。乍暖还寒的早春🍃,衣服👕到底该怎么穿？一起来了解吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);">幼儿穿衣温馨提示💁🏻♀</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);">1.关注天气变化📈：气温在15°C 以下需要”春捂”，15°C以上时要循序渐进减少衣服，挡风卫衣🥼、轻便马甲🦺，这样才能让孩子适应春天多变⛈天气。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);">2.穿衣🧥基本准则：内层要穿材质柔软、透气、排汗、相对较薄的纯棉内衣👕，中层要穿相对保暖的衣服(像毛衣、卫衣等），外层要穿防风防水的外套🧥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);">3.三暖二涼原则：“三暖”，即背暖、肚暖🤰、足暖👣;“二凉”即头👤凉、心胸凉。前者重点在保暖和保护脾胃神经，后者的重点在于散热和维持呼吸正常🗣。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:20px; color:rgb(24, 24, 24);">让我们一起努力💪🏻在这个天气多变的春季共同呵护好每一位孩子👧🏻👦🏻。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(24, 24, 24); font-size:20px;">愿每个同学都能</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(24, 24, 24); font-size:20px;">多点户外，多点爱，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(24, 24, 24); font-size:20px;">享受春天，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(24, 24, 24); font-size:20px;">享受健康每一天。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:24px;">图文：雷欢</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:24px;">初审：郜婧婧</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:24px;">终审：丁晓会</span></p>