七分养三分治公益课记录

品味书香

乾隆四神汤做法：云茯苓（云南的花甲云苓），川神曲（四川的六神曲），广东的广陈皮，鸡头米又名芡实各25克，史老特别提醒：选2L以上容量的玻璃锅；制作流程：1、鸡头米/云茯苓浸泡30分钟（泡药水倒出去，不用）；2、加广陈皮，加水大火烧开（加1升水，大火烧开转小火）；3、最后加六神曲，慢炖30分钟（药汁盛出400ml，再加1L水重复熬至400ml）两次熬出来的400ml汤汁合在一起，共800ml,这是标准的使用量。乾隆四神汤不宜一次喝完，不然易产生胃强脾弱的现象，具体引用方法：热饮，一次50-100ml，所以，乾隆四神汤熬好后建议放到保温壶里，且一定是无水垢的保温壶。 《五仙传医》知识分享：《五仙传医》精方推荐：治青光眼：向日葵盘（去籽）3朵，斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈 治肾结石 . 尿道结石：核桃仁，冰糖各20克，香油50克，温开水冲服，每天一剂，一个月治愈。菊杞茶它是中医经典祛肝火明目的组方茶，经得起时间和实战考验。原料：枸杞10克，菊花8朵（贡菊为宜）。做法：所有原料加入水壶，用沸水冲泡。可视具体情况，加入桑叶等混合泡饮。菊花具有疏风散热、清肝明目之功效，常用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、疖痈疔肿等。 从中医角度来说，肝开窍于目，选用偏入肝经的贡菊，质地轻、气味清、药效上行，可清肝明目。《五仙传医》精方推荐：腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫），敷在桔皮上，可立即止痛。养生小知识：姜枣茶枣姜茶有补充气血，暖胃暖宫的作用。做法：切取3~5片生姜或干姜，加数颗红枣一起用开水冲泡；或用沸水煮5分钟，更能充分发挥姜的功效。 提醒：姜茶适合气虚和阳虚体质的人（表现为脸色萎黄、神疲乏力、畏寒肢冷等），且最好在白天饮用。🐔乌骨鸡汤要炖上4个小时。🔥一定是大火烧开以后，小火慢慢地炖，而且必须用紫砂锅。这样，里边所有的营养物质才能炖到汤里。🐣每天喝乌骨鸡汤，既能补充优质的动物蛋白，又能增加吞噬细胞的数量，让它去清除我们体内的垃圾，恢复抗病能力，强健我们的身体。这是七分养的关键一步《五仙传医》精方推荐：治肠胃炎：木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。玉米糊糊的妙用：①有上火便秘的人，喝玉米糊糊后能快速排毒、促进排便②发烧、身体剧痛、局部有红肿现象的人，喝玉米糊糊后有效缓解✋🏻动脉硬化和糖尿病引起的高脂血症，有很多人因为血脂高，最后形成了血栓斑块，就是长期用药也很难解除。🉑但是如果你天天吃这个猪蹄皮冻，就能够稀释血液，就不会形成血栓。 猪蹄皮冻主要是补充一种叫“角蛋白”的物质，这个角蛋白有三大功效：第一，能够扩张血管。经常吃猪蹄皮冻，也能扩张你的血管，增加心脑血管的供血量，这样血压就能平稳的降下来了，甚至吃的降压药还会减少剂量。第二，猪蹄皮冻能提高我们血浆的渗透压。大家记住，血浆渗透压增加了以后，血浆是无孔不入，能够保证全身的供血，毛细血管能够畅通无阻。第三，能充分的稀释血液。有心脑血管疾病的病人，每天吃一盘，如果吃上一个月你再去测血脂，你看看你的甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白比原来要平稳，降压药减少。但是猪蹄皮冻用不着熬那么长时间，你只要把这个猪蹄去骨，剃下来的皮肉给它切碎了，熬上两个小时就可以了。 冬瓜赤豆汤原料：冬瓜500克，赤小豆30克，盐。做法：冬瓜切片；赤小豆加水浸泡30分钟；所有原料一起放入锅中，加适量水，瓜豆都煮熟即可；不加盐或少加盐。功效：食瓜喝汤，每日两次，可以利小便、消水肿，适用于急性肾炎浮肿尿少者，但肾功能不全尿少者，慢性肾炎、脾肾虚寒者不宜食用。《五仙传医》知识分享：治青光眼：向日葵盘（去籽）3朵，斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈治肾结石 . 尿道结石：核桃仁，冰糖各20克，香油50克，温开水冲服，每天一剂，一个月治愈。 《五仙传医》健康饮食小常识：小感冒，别大意，久咳嗽，须当心，扁桃体，是防线，肺感染，要重视，支气管，须呵护，防哮喘，防过敏，避冷风，多游泳，慎用药，淡饮食，保健康！ 御医派在解决痴呆类疾病上有哪些好的方法呢？简单来说可以分为防治结合，内外兼修。日常我们可以按揉这几个穴位。(可以拿穴位人偶展示）第一个，按揉百会穴（头顶正中），每次10分钟，每日1次。按揉百会穴有醒脑开窍的功效，可以增强记忆力，提高大脑的灵敏度。第二个，掐太冲。用一侧手的大拇指掐同侧的太冲穴（足背第一二跖骨结合部前凹陷处），感觉微痛的力度就可以了。每次3分钟，每日2次，能提高大脑空间位置感知能力。第三个，用一侧手的大拇指，按揉另一侧手的合谷穴（手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处），力度也是以感觉微痛为宜，每次3分钟，每日1次，按揉合谷穴可以增强大脑灵敏度。