长寿三字经

若水

长寿三字经
——送给老年朋友们

老即老，不怕老；
敢言老，不服老；
多达观，少烦恼；
自寻乐，常微笑；
多餐制，七分饱；
素为主，鱼肉少；
适运动，睡足觉；
远不游，近多聊；
体之健，养为上；
诸器官，保护好；
生了病，及时医；
过度治，要不得；
一技长，谓之福；
琴书画，歌声吼；
寿长短，无须虑；
顺自然，品自高。

——陈锡山