<p class="ql-block"> 春天是孩子长个子的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，钙是必不可少的，含钙丰富的食物有芝麻、牛奶、紫菜、海带、黑木耳、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。同时，尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4月1日（星期一）🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">切片面包</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">太阳煎蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">水煮玉米</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">纯牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">混合坚果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">苹果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">糙米米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">彩米三色丸子</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五彩时蔬</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">鲫鱼豆腐汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小乳瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五香豆干</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">消食三宝汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">骨汤旗花面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香卤鸡翅根</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4月2日（星期二）🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">奶香杂粮馍馍</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">海带三丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黑米花生粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">葡萄干</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">原味酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">茄汁肉丝面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鳕鱼排</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自制海绵蛋糕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">去燥润肺汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">黑米米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡脯炒杂菇</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">腐竹小白菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">排骨藕汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4月3日（星期三）🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">麻酱小花卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黄豆菜心</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">去燥二瓜粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晓蜜瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">纯牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">金银米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒜蓉粉丝蒸扇贝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">地三鲜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬瓜鸡汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">火龙果</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蒸南瓜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">强身水果饮</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鲜肉水饺</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜酸汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4月7日（星期日）🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">粉丝包菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红豆玉米糁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">甜橙</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">原味酸奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大盘鸡拌面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛骨补钙汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">酥梨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">风味花生</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">健脾养胃汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">枣香米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西芹虾仁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬瓜烧肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">番茄蛋花汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：陈秀荣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：徐晓慧</p>