<p class="ql-block"> 年前有所控制，从除夕至正初六，还是经不住过年美食的诱惑，体重猛增，正月初七，初八，开始控制饮食＋适当运动。</p><p class="ql-block"> 正月十七，开学第一天，算是本学期的起点吧，目标，每月1kg，5个月，5kg。</p><p class="ql-block"> 以美篇的形式记录，也就是对自己的监督、督促，希望目标能实现，变美的路上，加油！👍💪</p> <p class="ql-block"> 开学第一周，运动和饮食，有意控制。但没对自己太“狠”，稍微控制而已。</p> <p class="ql-block"> 本周没有控制好，包括饮食和运动。体重维持上周状态。</p> <p class="ql-block"> 本周，运动为零，饮食正常，一周涨0.1kg。嗯，想看看自己，如果一周不管理身材，会胖成啥样，呵呵呵，若任其发展呢，哈哈😄</p><p class="ql-block"> 第一个月，目标没完成🙇，下个月继续努力，好难哟，唉，继续坚持吧，5个月不行，那就6个月，哈，健康还是第一地嘛！</p> <p class="ql-block"> 星期三晚上运动记录。</p> <p class="ql-block"> 星期四</p><p class="ql-block"> 晨，呼啦圈10分钟，晚跑步机🏃，运动记录。</p><p class="ql-block"> 本周已运动3天。</p> <p class="ql-block"> 10月27日，第一次挑战7公里。</p> <p class="ql-block"> 10月30日，室内运动</p>