<p class="ql-block"> 健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。</p> <p class="ql-block"> 梦之队健身操在全国健身操中非常受欢迎，通过健身操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操的目的。</p> <p class="ql-block"> 春天里梦之队是一支成立不到三年的年轻队伍，有五十多位成员。在总教练王老师队长思红的带领下成为一支团结协作健康向上的队伍。</p> <p class="ql-block"> 2024年3月春天里梦之队在王老师的带领下，经过一个月的努力圆满完成了第十六套健身操的学习。</p> <p class="ql-block"> 参加拍摄梦十六视频的队友</p> <p class="ql-block"> 参加拍摄梦十六视频的领操员</p> <p class="ql-block">第十六套健身操</p><p class="ql-block">第一节热身运动</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">第二节 上肢运动</p> <p class="ql-block">第三节腰腹运动</p> <p class="ql-block">第四节肩部运动</p> <p class="ql-block">第五节三步运动</p> <p class="ql-block">第六节摇摆运动</p> <p class="ql-block">第七节拍手腕部运动</p> <p class="ql-block">第八节体侧运动</p> <p class="ql-block">第九节自由运动</p> <p class="ql-block">第十节下肢运动</p> <p class="ql-block">第十一节扩胸运动</p> <p class="ql-block">第十二节综合运动</p> <p class="ql-block">队友庆祝三八节</p> <p class="ql-block">队友日常</p>