预防近视从幼儿园小朋友做起

甘肃省军区昆仑幼儿园

　　幼儿时期的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，3-6岁是儿童视力发育的可塑期，是视觉功能发育的关键期，若没有好好保护，很容易发展成近视。

2024年3月是第8个全国近视防控宣传教育月，本次活动以“有效减少近视发生，共同守护光明未来”为主题。为切实加强幼儿视力保护工作，共同构筑幼儿预防近视，保护视力的防线，我们要正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛，及时预防近视发生。

如何尽早发现孩子的眼睛是否近视?

　　很多爸爸妈妈带着孩子第一次去医院检查眼睛时，发现孩子的近视度数已经比较高，后悔莫及。所以父母和孩子要共同警惕下面一些近视的常见早期症状：看远模糊、看远处的时候经常眯眼、频繁眨眼、经常歪头看物体、看书时贴的近、看东西时眼睛斜等，出现这些症状后要及时带孩子到眼科检查。

一旦确诊为真性近视，还能恢复么？

　　从近视的发生原理来说，如果孩子已经确诊了近视，在目前的医疗技术条件下近视是不可逆的！已确诊为近视的儿童，除小部分是由于屈光间质的曲率异常造成的，大多数是由于眼轴变长造成的轴性近视，就像孩子的身高不会变矮，眼轴变长了也不会再缩短。

家长应该从哪些方面着手保护孩子视力?

　　家庭是孩子成长的地方，家长是孩子的第一任老师。想要让孩子养成良好的用眼习惯，家庭起着至关重要的作用。家长具体可以从以下方面着手:

◉ 了解科学用眼护眼知识。以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，提供良好的居家视觉环境，如读写时选用合适的台灯。0~6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期视力保护与健康，及时预防近视发生。

◉ 认识户外活动的重要性。多带孩子到户外阳光下活动。建议每天进行2小时以上的户外活动，保护远视储备，预防近视的发生。

◉ 控制电子产品使用。家庭是孩子成长的地方，家长是孩子的第一任老师。想要让孩子养成良好的用眼习惯，家庭起着至关重要的作用。家长具体可以从以下方面着手:

◉ 了解科学用眼护眼知识。以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，提供良好的居家视觉环境，如读写时选用合适的台灯。0~6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期视力保护与健康，及时预防近视发生。

◉ 认识户外活动的重要性。多带孩子到户外阳光下活动。建议每天进行2小时以上的户外活动，保护远视储备，预防近视的发生。

◉ 控制电子产品使用。家长应避免电子产品来陪伴孩子。电子产品使用单次不宜超过15分钟，学习目的的电子产品使用单次30~40分钟，之后应休息远眺放松10分钟。

◉ 减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过30~40分钟。

◉ 保障孩子睡眠时间。每天睡眠不少于10个小时，鼓励孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。

◉ 早发现早干预。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。

◉ 减轻孩子负担。不要盲目参加课外培训。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过30~40分钟。

◉ 保障孩子睡眠时间。每天睡眠不少于10个小时，鼓励孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。

◉ 早发现早干预。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。

　　幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，引导幼儿合理用眼、科学用眼。让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来！

编 辑 左 莉

供 稿 保健室

审 核 白亮亮