春季养生tips <p class="ql-block"> 春季来临，又是一年好风景。春风拂面，温柔而不失活力，唤醒大地沉睡的梦境，让我们一起迎接这个充满希望的季节，感受生命的美好。</p><p class="ql-block"> 春季养生饮食要注重多吃防春困、健脾胃的食物。春分时节，“春困”使人身体疲乏、精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、菠菜、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。饮食上可以增加甜味，少吃酸味，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜、甘蔗、红枣等，同时少吃生冷、黏性食物，以防伤及脾胃。</p> <p class="ql-block"> 春季也要注重防病，风邪侵犯，体弱的宝贝易感冒流涕，饮食应注意增强免疫力，以防流感。春天气温适宜，又是百花争艳的好时候，期间花朵会进行授粉，花粉过敏者要注意外出防护。</p> 新菜品分享 <p class="ql-block" style="text-align: center;">3月新菜品分享：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">爱心蒸蛋</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">【食材用料及做法】</b></p> <p class="ql-block">准备食材：</p><p class="ql-block"> 鸡蛋，粉丝，瘦肉，葱花，生抽，老抽适量，淀粉适量，盐适量，花生油适量</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">【烹饪方法】</span></p> <p class="ql-block">1.碗中放入泡好的粉丝垫底。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.在碗中打入鸡蛋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.锅中上气，把蛋放入蒸锅中蒸30分钟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.炒制肉末，根据口味进行调味，并勾芡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.把肉末淋在蒸好的鸡蛋上面即可出锅啦。</p> 今日美食分享 <p class="ql-block">早餐：</p><p class="ql-block">火腿花卷</p><p class="ql-block">香甜豆浆</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block">香软米饭</p><p class="ql-block">爱心蒸蛋</p><p class="ql-block">小炒油麦菜</p><p class="ql-block">清补凉炖鸭汤</p> <p class="ql-block">午点：</p><p class="ql-block">咸蛋黄蛋卷</p> <p class="ql-block">下午餐：</p><p class="ql-block">美味云吞面</p> 美味瞬间 <p class="ql-block" style="text-align: center;">咨询热线：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">19376362291李老师</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（微信同号）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">园所地址：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">南宁市九曲湾路81号月月鑫幼儿园</p><p class="ql-block"><br></p>