非比“浔”常❤️一路向“阳”｜井冈山微马之快乐九江行

肖肖

金句来习 全民健身全民健康全面小康没有全民健康，就没有全民小康。全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。　　 ——习近平 一路向阳 阳春三月，莺飞草长，春暖花开，春意盎然。3月22日，井冈山市微马跑步协会队友们与兄弟跑团井冈山市长跑协会的跑友们一行54人，在严彩凤会长和唐年明秘书长共同带领下，奔赴一场非比“浔“常的体育盛会～庐山杯🏆2024年九江国际马拉松。九江微马作为东道主，为江西各地的微马家人准备了春天联谊会暨迎接晚宴，这也是一场视觉与味蕾的双重饕餮盛宴。 大合影 联谊会现场 金碧辉煌 我们的节目《扇子舞》 悠悠迷所留，酒中有深味。 橙色海洋 座无虚席 此次陪伴我们出行的大巴车🚌。车主陈师傅是一名拥有丰富的长途行驶经验的老司机，充分保障大家安全。往返千余公里十几个小时的行程，您辛苦啦！ 承载梦想的大巴车 开启新旅途🔛 九江，我们来了✌️ 按照集体活动惯例，严彩凤会长在出行伊始作暖场发言。她反复强调要特别注意的安全事项、叮嘱队友们遵循团队协作原则，彰显微马队健康向上朝气蓬勃的良好风貌，确保每个人都开开心心出门快快乐乐玩耍平平安安回家。“火车跑得快，全靠车头带”，井冈山微马跑步协会能够在短短数年不断发展壮大成为井冈山极具影响力凝聚力的公益社团，离不开严会长和理事们任劳任怨的辛勤付出。一群人一条心走下去，齐心协力团结一致，井冈山微马队的明天会更蓬勃更美好！ 不管去哪里，必须多拍一些大合影，定格每一次集体活动的精彩瞬间。人生苦短，要开心快乐每一天，就要多旅游多拍照多体验。这些珍贵的影像资料说到底是留给我们自己看的，所以才要尽可能的去记录下来，制造些很多年后想起来也很值得的记忆… 井冈山市长跑协会的大神们，来自于各行各业各阶层各个年龄段的精英人士，其中有公务员、有医生、有干部、有职员、有学生有老师还有白领金领；他（她）们在生活中自律自强、在岗位上勤奋工作，都在各自领域里闪闪发光。长跑团和微马队，有着共同的目标：锻炼身体强健体魄；相同的爱好；跑步运动坚持不懈；每天迎着朝阳挥洒汗水，奔跑在健康路上，为自己的美好人生保驾护航、锦上添花。 悠然庐山 庐山，是一座集自然风光、文化底蕴、宗教文化于一体的风景名胜区。这里的山峰、冈岭、壑谷、岩洞、怪石、瀑布、溪涧、湖潭等自然景观星罗棋布，形成了一幅幅美丽的画卷，令人叹为观止。它享有“人文圣山”美誉，自古以来就是文人墨客争相吟咏的胜地。倘若用诗词名篇数量来衡量，庐山则“诗冠诸山”，在众多名山大川中拔得头筹。泱泱华夏，地大物博，古往今来也没有其它哪座山能像这座“诗之山”文化底蕴深厚，有如此多的耳熟能详朗朗上口的诗词名篇，而这些家喻户晓的诗句，足以让庐山“笑傲诗林”。 题西林壁（宋）苏轼横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。苏大才子游历庐山感悟颇深，挥笔写下这首脍炙人口的哲理诗，遂留传于世流芳千古。在不同位置不同角度看问题，有着不同的感受和结论，跳出庐山看庐山，与事物保持一定距离，往往能更接近真相。 望庐山瀑布（唐）李白日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。这首家喻户晓的诗，以其夸张的语言、多彩的想象和磅礴的气势力压群雄，当之无愧为古往今来诸多写瀑布之第一诗。其前两句描绘了庐山瀑布的奇伟景象，既有朦胧美，又有雄壮美；后两句用夸张的比喻和浪漫的想象，进一步描绘瀑布的形象和气势，可谓字字珠玑，吸引多少海内外游客慕名而来游览观光。可惜，今日却变成了连一条小溪的量都不如的水线，不知诗仙看了作何感想…看到此反差的画面，从小受过的熏陶突然就失去了诗意，辛辛苦苦爬了两个多小时，腿已废，说好的“飞流三千尺”呢？！就这？！据说每年的7月份水量才是最大，不知道会大到什么程度。遗憾呐，乘兴而来败兴而归。 东林大佛 东林大佛位于中国江西省九江市星子县温泉镇的庐山山麓，北依庐山主峰，群山环抱，山水相连。2013年5月，投资10亿修建（世界各地的信徒和爱心人士捐赠）动用了48余公斤的黄金为大佛镀金。东林寺是佛教净土宗的发源地，弥陀运城净宗道场，弘法慈善安养为一体的净土。东林大佛是世界上最高的阿弥陀佛铜像，造型汲取了龙门石窟、卢舍那大佛、敦煌大佛、日本镰仓大佛、古印度及盛唐时期佛像的优点，同时具有现代的艺术感，又具有传统佛教文化的元素。佛像身高48米，以代表阿弥陀佛的四十八大愿；至火焰宝盖顶开始算起，总高81米，以代表九九八十一难，意为修行成佛艰辛不易。东林寺不收门票，还有免费斋饭招待，导游也是义务讲解，让很多人了解到佛家的礼仪。每天除了络绎不绝的游客慕名观光，还有无数的信徒三步一叩前来朝圣，大家聚集在大佛的脚下，虔诚顺时针旋转绕圈祈福。虽人满为患但井然有序，男女老少皆无大声喧哗，整体氛围一片安静祥和。 精彩瞬间 3月24日上午8时，九江银行·2024“庐山杯”九江马拉松在八里湖鸣枪开跑。来自全世界15000多名选手在细雨中竞逐比拼，共享这场体育盛宴。本届九马赛道整体围绕八里湖、赛城湖两大城市内湖展开，让选手在奔跑中观山观湖观城，领略自然风光与城市风貌。前半程串联起了市体育馆、博物馆、文化艺术中心等九江标志性建筑，后半程进入长约15公里、6000余株樱花竞相绽放、生机盎然的赛城湖绿道。一场马拉松，认识一座城市。九马让辗转各地的参赛者和热情好客的志愿者以更加开放和包容的姿态，笑对跑道和美好的未来。 靓丽答卷 马拉松精神是挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃的精神。人生是漫长的马拉松，你的身体状态决定你能走多远。跑起来吧，无论快与慢，无论步子大或小，你脚下的每一步路，都会让你逆龄生长。你向前奔跑的每一步，都是在为你的生命储蓄健康，储蓄能量。这世上如果有一件事能让你快速摆脱焦虑，那这件事一定是跑步。跑步产生的多巴胺，仅次于谈恋爱。跑三公里专治各种不爽，跑五公里专治各种内伤，跑完十公里，内心全是坦荡和善良。当你注意力完全放在脚步上，随着风的吹拂调整自己的呼吸，心中的一切杂念都在往后退。到达终点时，所有的不快都随着汗水蒸发，会从头到脚感到那种酣畅淋漓。跑步，就是疗愈身心的良药。热爱跑步的人，无一例外都是热爱生活的人。 跑步倡议书 跑步对我们的身体好处可多了：1、提高免疫力。跑步属于有氧运动，长期坚持跑步可以使身体变得更健康，增强免疫系统的功能，提高对病原微生物的抵御能力，不容易罹患感染性疾病。2、减肥塑形。跑步需要身体提供足够的热量，因此可以消耗体内的脂肪，也能增加肌肉的体积，因此具有减肥和塑形的作用，使身体变得更加强壮美观。3、增强心肺功能。通过跑步能反复的锻炼呼吸功能和心脏的供血能力，使心脏和肺脏的功能变得更加强大。此外，跑步还具有降低血脂、促进消化、改善睡眠等作用。但是一定要根据自己的体质和作息合理安排跑步时间、时长、配速、距离。“新时代全民健身动起来，新生活健康幸福练出来。”每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子。 ——井冈山市微马跑步协会宣