<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗口，是我们藉以观察世界，洞悉人间，欣赏天地，了解广阔思想的直接工具和来源。可是，“眼镜博士”低龄化现象却日益突出，直接影响到孩子们的学习、生活，预防近视已迫在眉睫。 </p> <p class="ql-block"> 爱眼护眼随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用，近年来，近视、斜视、散光呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，我校开展“预防近视，从小做起”主题活动，号召全校师生积极参与，家校共同保护孩子视力。</p> 预防近视 从小做起 <p class="ql-block">一、养成科学用眼好习惯</p><p class="ql-block">1.看书时坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。</p> <p class="ql-block">2.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block">3.不长时间看手机、电视，少玩平板游戏，多眺望远处或者看绿色植物。</p> <p class="ql-block">二、“目”浴阳光，增强体质</p><p class="ql-block">1.合理安排每天的活动，多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步等活动，保证每天户外活动时间不少于2小时，增强体质，让眼睛得到放松和保护。</p> <p class="ql-block">2.多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃糖，多饮水，平时不偏食、不挑食，不暴饮暴食，保证营养均衡。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三、定期检查，及时关注</p><p class="ql-block"> 学校对孩子进行眼睛检查后，家长一定要关注检查结果。配合保健医生、眼科医生定期检查眼睛的健康状况。发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预而错过预防有效时间节点。做到早诊断、早发现、早治疗，有效保障孩子的眼健康。</p> <p class="ql-block">四、创设环境，保证睡眠</p><p class="ql-block">1.创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。</p><p class="ql-block">2.合理安排作息，保障每天的睡眠时间。充足的睡眠和合理的营养是眼部健康的基础。</p> 爱眼护眼 我在行动 <p class="ql-block"> 各班教师结合本班年龄特点，通过观看图片、视频等多种形式开展集体教育活动，用生动形象的语言为学生讲解近视形成的原因、眼睛的重要性以及如何保护眼睛、预防近视的办法。</p> <p class="ql-block"> 这是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家校密切配合，正确引导学生合理用眼、科学用眼。让我们携手行动起来，共同呵护孩子的光明未来。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 编辑： 周 丹</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 初审： 周 明</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 复审： 舒 炜 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 签发： 王殿伟</span></p>