<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">糯米面南瓜饼是一种营养丰富，对健康很好的食品。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">首先把南瓜去皮，切成块或条，上锅蒸熟，拿出来放凉，再把南瓜用勺子倒成泥，备用。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">把提前煮好的红芸豆放在小盆里，放上少许的白糖或红糖，用勺子倒成泥，南瓜饼的馅就做好了。这样自己做的馅比豆沙馅好吃。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">这时开始和面，把南瓜泥里面放上糯米面，根据自己的需要放，放好糯米面先别放水，先搅拌，如果面多了再放水，这个水可以是温水，揉成光滑的面团。取一块面团，包上豆馅，放在饼铛里烙熟就行了。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">南瓜饼里的南瓜是黄色的，黄色的食物入脾胃，可以增加肠胃蠕动，南瓜还有防癌抗衰老，降糖的作用，平时多吃点对健康有好处。红芸豆是红色，红色的食物入心❤️，对心脏有好处，糯米面也是粗粮，所以这个组合是一种营养丰富的健康食品，而且做法简单，易学。有兴趣的美友可以试试哦！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">今天的配菜是西红柿🍅炒鸡蛋🥚，通常吃粘的食物时吃点带酸味的菜，这样就不怕反酸了。因为有的人吃粘的食物好烧心，但这可能是少数人会出现的现象。</span></p>