<p class="ql-block">春季养肝的方法较多：</p><p class="ql-block">调整作息 。作息要规律，尽量不要熬夜，保证睡眠充足，使肝脏得到充分休息^[4 饮食调理 。春季肝气旺盛，会对脾胃的消化吸收功能造成一定影响，所以在饮食上仍以清淡为主，多吃绿色蔬菜，补充人体所需的维生素和微量元素。</p><p class="ql-block">适度锻炼 。根据自身情况选择合适的运动方式，比如跑步、散步、游泳等，以增强体质，提高免疫力。</p><p class="ql-block">保持乐观 。尽量保持精神愉悦，避免动怒。科学研究发现，保持精神愉悦可以增加肝血流量，活化肝细胞。</p><p class="ql-block">全民换餐是提供人体需要的七大营养元素</p><p class="ql-block">完全脱毒，真正的绿色粮油</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好水（富氢水）</p><p class="ql-block">好油（a亚麻酸）</p><p class="ql-block">好蛋白（脱毒的五谷杂粮）</p><p class="ql-block">更有溶血液垃圾的脱毒纳豆</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健康长寿原来这么简单</p><p class="ql-block"><br></p>