<p class="ql-block">今日阅读分享：</p><p class="ql-block">🍒今日我的情绪是：愉悦，欢喜</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🍒今日我的收获是：越读越爱上这本书，从了解情绪，觉察情绪，泄放情绪。针对不同情绪用不同的方法去解决，简单个案，让我们面对情绪问题，顺手就用。我现在能慢慢觉察家人有情绪的时候，我能接纳，并用自己在书上方法去解决，发现和自己和身边人的关系越来越好了！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🍒今日我最欣赏自己的是：一直坚持早起锻炼，二外出工作中，还随身携带书坚持共读。三：我今天主持会议，我的建议和任务大家都采纳。四：女儿今天情绪很低落，我能引导并让她释放出来，直到这个点还在和聊。一本书告诉你经验，你学会并用上，你就是行家。你就自己和家人的解语花！</p><p class="ql-block">🍒情绪稳定是成年人最好的修养，是给世界最好的礼物，我们一起来遇见崭新的、神采奕奕的自己！</p>