男女都和谐的性生活，是什么样的 ？

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诊断性功能障碍的时候，在临床上很强调“一定要有规律的性生活”。但这个规律根本上不能等同于夫妻之间其它生活规律，不是说给定一个规定的时间段就能解决问题的。

人的心理状态变幻莫测，性生活和谐的规律也不是简单的以一个“规律的养成”就能养成的。如果非要讲求规律性，那么一个很重要的前提是夫妻双方心理素质上的“共鸣程度”和“互适应性”。

从性生活本身来讲，经常调整性生活的环境、时间、动作，不失为一个有效的好办法。但有的人喜欢固定几十年如一日，或者固定在每周几次，还有的夫妻完全是随机性的。

只要夫妻双方认同和习惯，也无可非议。有的人喜欢模式化，有的人不喜欢，如果能保持情感的稳定性和冲动性，促进性生活的年轻与活力，模式本身不是一个很原则的问题。

1、双方的心理状态良好

夫妻要恩爱，在感情上水乳交融，能创造和谐的性生活气氛;宜选择环境安静、心情欢快的时候进行性生活。双方在性生活中应主动、默契地配合，密切协作，共同充当“二重奏”的主角。恩爱的夫妻关系是性生活和谐的关键。

2、双方的生理状态良好

性生活前应进行局部的清洁卫生，清除局部不适因素，增加局部润滑感，这是性生活和谐的必要条件。

3、双方体魄强健，精力充沛

双方生殖器发育正常是保证性器官接触、获得正常性刺激的生理基础。选择身体健康的时候进行性生活，能两情欢愉，如鱼得水。

4、掌握科学的知识

了解男女性反应周期的不同，根据男方性冲动较快、女方性冲动较慢的特点，男方多刺激女方动情并要耐心等待，等到女方都有性兴奋后再开始，可使双方的“性欲曲线”趋于重叠，达到男女双方性生理上趋于同步。

夫妻之间性生活的和谐与否，与男女之间的性差异密切相关。性生活的不和谐，一方面是性生理上的问题，一方面是性心理上的问题。在医学临床上多表现在性生理上的问题，也就是性生理差异；在日常生活中则多反映在性心理上的问题，也就是性心理差异。

夫妻间性不和谐的主要原因是知识的缺乏，例如缺乏必要的知识，因此双方无法完美配合，性生活也就难以达到和谐的境界。性和谐以及对性和谐的要求在不同的夫妻之间有着明显的不同。要想获得和谐的性生活，只有夫妻双方和积极性时调动起来，共同实践、探讨、交流，才能共同达到性生活的完美境界。