成就型

凤凰杨眉

成就型主要的情绪是愤怒💢，他们主要的应对方式是指责，不断指责自己，也指责他人。

成就型人在身体上体现的外在形态是:颈后大包（富贵包），肩颈周围常年僵硬酸痛紧绷，肩宽大，背厚实，圆肩，穿衣不好看用任何理疗方式只能暂时轻微缓解。从医学角度看，肩颈处的隆起代表着愤怒指责😠，恐惧与追求完美。在愤怒的背后是深深的恐惧，愤怒越强，意味着恐惧越强。恐惧源于某个时候我们无法面对和承受生活的苦难，心理学上称之为“未完成事件”。成就型会通过对自己的高标准、对他人无能的怒气和不满来掩埋自己的恐惧。

我们每个人内心深处都有一个小孩子，当我们能够接纳自己内心的小孩时，我们也就能够接纳其他人身上软弱的部分。如果我们无法接受自己也有软弱可怜的部分，我们也会无情的去指责别人身上同样的部分。自己被允许你才能允许别人。自己有爱才可能给出爱。

当一个人对自己有一部分“真实的我”排斥不接受时，就会产生两个动力:一个人觉得自己不够好，于是拼命的努力去做得更好来证明自己；另一个是被压抑的部分会存储、积压很多的眼泪。长期渴望爱和被认可而不得的急躁和愤怒的冲击（怒则气上）会让肩颈部高起，而内心的缺失、伤心与孤独，使后背对应的区域易有条索和塌陷。

自我调节

承认自己心中的愤怒，愤怒本身没有什么不好，愤怒是当愿望不能实现或达成的行动受挫时引起的一种紧张而不愉快的情绪。当愤怒激发的能量不能以直接的方式被利用时，就会淤积在我们体内，成为健康隐患。正确对待这种淤积的第一步就是承认它。

让一个人学会去哭喊好比让哑巴说话那样困难。但唯有喊出来表达了那份被常年积压的情绪，才能面对生命中的真相，拥抱那个弱小的孩子。

哭是一种排毒的过程，眼泪里有毒素流出来是疗愈，吞咽下去就是疾病。