2024年4月29号到5月19号21天，川藏线，青藏线 大环线深度游。

山水户外

白城山水户外独立成团，2024年4月29日到5月19日，共计21天，川藏线，青藏线大环线深度游。

成都—色达--甲居藏寨- -稻城亚丁-然乌湖-米堆冰川-林芝 -雅鲁藏布江大峡谷-布达拉宫—大昭寺-拉萨-洋湖--羊八井—纳木措—唐古拉山—可可西里—长卡盐湖—青海湖—西宁。

川藏南线绝对是进藏路线中风景最秀美的路线！本行程活动时间充足，让驴友们充分享受旅行的快乐；为避免高反，选择海拔低的地点住宿，住宿条件好，乘坐车辆为舒适的2＋1豪华商务车。

转山转水转佛塔，只为遇见你！西藏之旅，圆梦之旅！

西藏、一方神秘的净土、一个最令人向往的地方、一个离天最近的人间天堂……因为那里的蓝天白云、因为那里的雪山湖水、因为那里的清澈圣洁、以及青稞酒的淳香……

一生一定要去一次西藏……

【活动日期】2024年4月29日～5月19日21天

【活动费用】6800元／人，成都起止，西宁结束

【费用包含】车费+保险+20晚标间住+甲居藏寨门票+亚丁门票和交通车费+米堆冰川门票+雅鲁藏布江大峡谷门票和交通车费+洋湖门票+纳木错门票+茶卡盐湖门票

【活动用车】2+1座椅豪华商务车

【费用不含】个人往返大交通费用、布达拉宫门票、大昭寺门票、景区交通车票，餐费。

【报名】打款6800元给幸运宠儿13943632458（电话微信同步），同时发自己的身份证信息＋电话，购买保险。

【活动日程】

D1（4月29日）：成都集合4月29日 。住 成都

D2（4月30日）：成都 --汶川512地震遗址--观音桥 --色达 --住色达

D3（5月1日）：色达--甲居藏寨 --入住甲居藏寨 。 海拔2165米

D4（2日）：甲居藏寨--丹巴--泸定桥--康定--入住康定 。海拔2700米

D5（3日）：康定 --折多山口--塔公草原--入住雅江。海拔2600米

D6（4日）：雅江--尼玛贡神山观景台--剪子湾山口--卡子拉山口--理塘石头河--香格里拉--【入住稻城香格里拉镇】。海拔3400米

D7（5日）：稻城香格里拉镇--亚丁稻城景区游玩一天--洛绒牛场--牛奶海--五色海 --稻城香格里拉--【入住稻城-香格里阿拉镇】。海拔3400米

D8（6日）：稻城香格里拉镇--兔儿山口--理塘--姊妹湖公园--查青卡天然温泉--海子山观景台 --巴塘--【入住如美】 。海拔2589米

D9（7日）：如美--东达山口--左贡--邦达--怒江72拐--怒江--八宿--【入住八宿】。海拔3380米

D10（8日）：八宿--然乌湖镇--然乌湖--米堆冰川--波密 --【入住波密】 。海拔2750米

D11（9日）：波密--川藏线十英雄纪念碑--通麦--鲁朗国际旅游小镇 --色季拉口--林芝--【入住林芝】。海拔2900米

D12（10日）：林芝--雅鲁藏布江大峡谷游玩--林芝--【入住林芝】海拔2900米

D13（11日）: 林芝 --工布江达--米拉山口--墨竹工卡--拉萨 下午自由活动--【住拉萨】海拔3650米

D14（12日）:拉萨--洋湖 --拉萨【住-拉萨】

D15（13日）: 拉萨--布达拉宫--大昭寺--【住-拉萨】

D16（14日）：拉萨--羊八井--纳木措湖--那曲--【住那曲】海拔4650米

D17（15日）：那曲--安多--唐古拉山口海拔5231米--可可西里--沱沱河--【住沱沱河】海抜4600米

D18（16日）：沱沱河--长江源生态环境碑--长江第一桥--可可西里藏羚羊观景台--雪山观景台-不冻泉--昆仑山口4770米--昆仑山口8.1级地震纪念碑--昆仑山门纪念碑--格尔木--【住格尔木】海拔2800米

D19（17日）：格尔木--茶卡盐湖 --【住茶卡镇】海拔3060米

D20（18日）：茶卡--打卡青海湖--西宁--【住西宁】海拔2200米

D21 （19日）：西宁 解散啦

行程计划：

👉第一天 成都：拜武侯，泡锦里，夜游宽窄巷子，体会成都慢生活，可以掏耳朵、看川戏变脸，品尝美食小吃（三大炮、肥肠粉、张飞牛肉等等）。

👉第二天 成都 --汶川512地震遗址--观音桥 ---色达 ----住色达

👉第三天 色达 —甲居藏寨 ——入住甲居藏寨 。 海拔2165米

丹巴甲居藏寨——中国最美乡村，犹如田园牧歌般的藏区童话世界--住嘉绒藏族149户

👉第四天 甲居藏寨——丹巴---—泸定桥 —康定——入住康定 。海拔2700米

👉第五天 康定 ——折多山口——新都桥——雅拉雪山-——八美草原——塔公草原——魔石公园——高尔寺山口——入住雅江。海拔2600米

塔公草原，眺望亚拉雪山，途经石经河，到达“摄影家天堂“新都桥，

👉第六天 雅江-——尼玛贡神山观景台——剪子湾山口-——卡子拉山口——理塘-——稻城亚丁地质公园——海子山石河景区——香格里拉-——【入住稻城香格里拉镇】。海拔3400米

过毛垭大草原，经无量河，翻越兔子山、石头山，经过青藏高原最大的古冰川遗迹，壮美的海子山，经过色拉草原翻越波瓦山，到稻城。

👉第七天 ：稻城香格里拉镇——亚丁稻城景区游玩一天——洛绒牛场-——牛奶海-——五色海 --稻城香格里拉-——【入住稻城-香格里阿拉镇】。海拔3400米

稻城亚丁即云南省迪庆藏族自治区稻城县香格里拉镇亚丁村，被国际友人誉为“最后的香格里拉”和“水蓝色星球上的最后一片净土”！

👉第八天 稻城香格里拉镇-——兔儿山口-——理塘-——姊妹湖公园——查青卡天然温泉——海子山观景台 -——巴塘——【入住巴塘县】 。海拔2589米

沿毛娅草原，到达犹如璀璨明珠般的姊妹湖，进入西藏的第一个县城芒康。

👉第九天 ：巴塘县——芒康-——东达山口——左贡——邦达-——怒江72拐-——怒江——八宿-——【入住八宿】。海拔3380米

跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口东达山（海拔5130米），经邦达草原，翻越横断山最大的天险怒江山，经过著名的九十九道拐到怒江边，

👉第十天 ：八宿——然乌湖镇——然乌湖——米堆冰川———波密 ——【入住波密】 。海拔2750米

游览美如仙境的高原冰川湖—然乌湖，然后到中国最美冰川—米堆冰川，最后到达被称作“西藏小瑞士”的美丽波密县城。

👉第十一天 ：波密——嘎朗湖——古乡湖——川藏线十英雄纪念碑——通麦--鲁朗贡措湖——鲁朗国际旅游小镇 色季拉口——林芝——【入住林芝】。海拔2900米

穿过密林似海的鲁朗，翻越海拔4702米的色季拉山，观看南迦巴瓦峰，一路下行至尼洋河下游河谷的号称“西藏小江南”的林芝县城。

👉第十二天 ：林芝-——雅鲁藏布江大峡谷游玩——林芝-——【入住林芝】海拔2900米

雅鲁藏布大峡谷1994年论证为世界第一大峡谷。是地球上最深的峡谷， 雅鲁藏布峡谷北起米林县的大渡卡村（海拔2880米）

雅鲁藏布江下游，江水绕行南迦巴瓦峰，峰回路转，作巨大马蹄形转弯，形成了一个巨大的峡谷。运气好的话可以看到南迦巴瓦峰。

有两个世界之最：一个是世界最高的山峰——珠穆朗玛峰，一个是世界最深最长的河流峡谷——雅鲁藏布大峡谷

👉第十三天 ：林芝 ——工布江达——米拉山口——墨竹工卡——拉萨 下午自由活动-【住拉萨】海拔3650米

👉第十四天 ：:拉萨——洋湖 —— 拉萨【住-拉萨】

羊卓雍措（简称羊湖）藏族意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，与纳木措和玛旁雍措并称西藏三大圣湖。

👉第十五天 ：拉萨--布达拉宫--大昭寺--【住-拉萨】

布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，一说为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建，另一说为，作为松赞干布迁都拉萨后的王宫而建。 于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如峭壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

👉第十六天 ：拉萨——羊八井-——纳木措湖-——那曲-——【住那曲】海拔4650米

纳木措是世界上最高的咸水湖，藏语为“天湖”，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，西藏三大圣湖之一。像一颗明珠镶嵌在万里羌塘草原上。

👉第十七天 ：那曲——安多——唐古拉山口海拔5231米——可可西里——沱沱河——【住沱沱河】4600米

沿途欣赏藏北风光，翻越著名的唐古拉山口，沱沱河。

👉第十八天 ：沱沱河——长江源生态环境碑——长江第一桥——可可西里藏羚羊观景台——雪山观景台-不冻泉——昆仑山口4770米--昆仑山口8.1级地震纪念碑——昆仑山门纪念碑——格尔木--【住格尔木】海拔2800米

翻越著名的昆仑山口，经过可可西里野生保护区，羌塘草原。这里是野生动物的天堂，能看见壮硕的牦牛，健美的野驴，灵秀的藏羚羊，呆萌的鼹鼠。

👉第十九天 ：格尔木——茶卡盐湖 ——【住茶卡镇】海拔3060米

茶卡盐湖被旅行者们称为“中国的天空之镜”

👉第二十天 ：茶卡-——青海湖-——西宁--【住西宁】海拔2200米

青海湖，藏语“青色的海”，是中国最大的湖泊，也是中国最大的咸水湖，内流湖。

下午到达西宁，去莫家街著名的小吃城“马忠食府”大快朵颐牦牛肉、羊排、酸奶……

👉第二十一天 西宁解散

【装备要求】：背包或者行李箱、随身包、保暖衣裤、太阳帽、头灯、太阳镜、徒步鞋、袜、雨具、防晒霜、唇膏、保温杯、个人用品、个人药品等。

【注意事项】：活动报名确认，即默认为已清楚阅读并同意以下注意事项及条款

1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。

2、心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。

3、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。

4、尊重当地风俗习惯，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。

5、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。

6、注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。

7、所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。

8、在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。

9、活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差自理（全程半间房费之和）；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。

10 、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。

11、活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。

12、报名者必须是年龄在6~70岁之间的（6~16岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。

13、我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。

【高原注意事项】：

1、提前调整身体，不要有心理负担，多喝水多吃水果蔬菜，避免感冒以便快速适应高原环境。初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。

2、9月沿途高海拔地区仍然有积雪，气候较为寒冷，高原地区气候日夜温差较大变化快，紫外线强烈。宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 拍照注意安全，夜间不要夜间单独出门

3、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗;如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一段时间后会消失或减弱。

4、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。

5、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

6、建议每个队员自己携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。

7、由于地处高原道路交通状况差，道路崎岖颠簸，行车时间较长,有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误,请做好心理准备.通讯：沿途基本无信号，只有在县城才有信号。