硒元素对健康有什么独到之处？

延川黄河石鉴赏（奇石玉石雕刻）

硒到底是什么？它对健康有什么特别益处？今天来好好说说。

作为人体的一种必需微量元素，硒在抗氧化和抗衰老方面有着重要作用。我国曾有一项针对克山病 （又称地方性心肌病，表现急性和慢性心功能不全，心脏扩大，心律失常以及脑、肺和肾等脏器的栓塞） 的大样本研究，结果发现硒可有效地治疗和预防克山病，从而引发了人们对硒的极大兴趣。

黄河玉石是黄土高原独有的产物，是黄土高原经过数亿年的岁月凝结而形成的特殊玉种。秦晋一带黄河玉通透温润，灵气十足，极具收藏价值，经国土资源部太原矿产监检中心和多家珠宝玉石质量监督站检验认证，属石英岩质玉（俗称硅质玉），检测内含成分20余种，特别是稀有矿物硒、锶、钙、镁、钛等含量较高，并保留有多种活性酶和对人体有益的微量元素，是极具保健功能的纯天然绿色石材。

硒，脂质氧化的保护神

吸烟、辐射、体内的氧化反应等多种因素可使人体产生自由基，而大量的自由基又可引发脂质的氧化反应，从而使细胞膜上的不饱和脂肪酸转化为脂褐素，进而引起细胞膜、细胞内结构功能的损伤。

谷胱甘肽过氧化物酶可抑制过氧化物与自由基的生成，保护细胞膜的完整性，防止机体的氧化损伤并延缓衰老，硒正是谷胱甘肽过氧化物酶发挥活性的重要组成成分。硒对于心血管细胞具有很好的保护作用。当人体严重缺硒时，谷胱甘肽过氧化物酶含量会下降，自由基的含量增加，大量的自由基会使心肌脂质过氧化物含量增加，造成心肌细胞的氧化损伤，增加动脉粥样硬化、心肌炎、冠心病等心血管疾病的患病风险。

硒对于人的视力与肝脏也有很好的保护作用。在白内障患者的晶状体中，硒的含量仅为正常人的1/6，缺硒会使得晶状体发生脂质过氧化而导致晶状体浑浊，诱发白内障。在人体的肝脏中，含硒的谷胱甘肽过氧化物酶是重要的自由基清除剂，可阻止过氧化物对细胞膜、线粒体膜、溶酶体膜等产生过氧化作用，保护细胞膜的完整性与细胞内环境的稳定性，从而保护肝脏，阻止肝细胞坏死。

硒，糖尿病患者的福音

硒对糖尿病患者有着一定的益处，其本身就有类似于胰岛素的作用，可促进机体对葡萄糖的利用，促进糖原的合成，从而起到降血糖的作用。此外，硒的抗氧化作用可保护胰岛细胞，改善人体对于葡萄糖的耐受。对于糖尿病所诱发的并发症如肾损害、骨质疏松、心血管事件等，硒也有着一定的预防、治疗改善的作用与潜力。

硒的肿瘤预防与解毒作用

硒的抗氧化作用对预防癌症也有一定作用。在癌症诱发与促进阶段都有自由基的参与，硒则可抑制自由基的积累，从而对癌症的发生有一定的预防作用。有研究表明，体内硒的含量与一些癌症的发生率呈负相关。而淋巴癌、肺癌、膀胱癌等癌症患者的体内血硒含量普遍较低。

硒还有很好的解毒作用，可拮抗汞、镉、铅等金属离子的毒性作用。此外，硒还可增强人体的免疫系统的调节能力，提高人们对于病毒侵袭的抵抗力。与维生素E合用时，还可协同抗衰老。

硒是人体必需的微量元素，参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环，也能维持正常的免疫功能。

硒被国内外医药界和营养学界尊称为“生命的火种”，享有“长寿元素”“抗癌之王”“心脏守护神”“血管清道夫”“肝的保护因子”“天然解毒剂”等美誉。