<p class="ql-block"><b>我们常说的“体虚”到底体现在哪些方面呢？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🙌简单点说，体虚的人在生活中可能会经常感到疲劳，抵抗力差容易生病😷，恢复能力也较差。比如，同样是感冒，体虚的人可能需要更长的时间才能恢复。</p> <p class="ql-block">👉体虚的8种表现，看看你中招了吗？
</p><p class="ql-block">1⃣️非常疲累，怎么休息都觉得不够
</p><p class="ql-block">2⃣️记忆力及注意力衰退
</p><p class="ql-block">3⃣️肌肉无力，走几步就累
</p><p class="ql-block">4⃣️食欲不振
</p><p class="ql-block">5⃣️失眠或嗜睡
</p><p class="ql-block">6⃣️免疫系统减弱，容易感冒
</p><p class="ql-block">7⃣️经常耳鸣
</p><p class="ql-block">8⃣️感觉身体各部位有些疼痛</p> <p class="ql-block">中医上的体虚，可分为4种，分别为气虚、血虚、阴虚、阳虚。</p> <p class="ql-block">🌟气虚
</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✍️就是“气”较为缺乏、虚弱，主要症状包括气短乏力、脸色苍白、心悸胸闷、腹胀、轻微活动也气喘吁吁😮💨、怕冷等。
</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🥣饮食推荐：山药薏米芡实粥、西洋参枸杞鸽子汤</p> <p class="ql-block">🌟血虚</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✍️即体内血液津液不足，多表现为头发干枯、皮肤干燥、唇舌淡白、头晕眼花、失眠多梦、心悸胸闷等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🥣饮食推荐：桂圆当归鸡汤、三七炖排骨</p> <p class="ql-block">🌟阴虚</p><p class="ql-block">
</p><p class="ql-block">✍️常有咽干舌燥、尿黄便秘，五心烦热、盗汗、面色潮红、心烦意燥等症状。</p><p class="ql-block">
</p><p class="ql-block">🥣饮食推荐：百合银耳粥、桃胶紫薯百合羹</p> <p class="ql-block">🌟阳虚</p><p class="ql-block">
</p><p class="ql-block">✍️表现为疲乏无力、畏寒怕冷、月经减少，常有面色苍白、腰膝酸软、胃腹冷痛、性功能减退、痛经、宫寒等症状。</p><p class="ql-block">
</p><p class="ql-block">🥣饮食推荐：冬虫草炖老鸭、当归羊肉羹</p> <p class="ql-block">古人说：“虚则补之”。调理虚证可以进行食补，不过考虑到“虚不受补”的原理，还是建议大家“进补之前先灸补”。</p> <p class="ql-block">调理体虚建议选择这几个穴位进行艾灸：</p> <p class="ql-block">1⃣️中脘穴</p><p class="ql-block">强健要穴，同时也属于胃的募穴，🔥艾灸这个穴位能健脾益胃、补中益气、温运脾阳，而脾阳强健，食欲旺盛，就可以提高全身素质，从而起到补阳气的作用。</p> <p class="ql-block">2⃣️足三里穴</p><p class="ql-block">艾灸足三里穴可以提高免疫功能、温中健脾益胃、强健身体、延年益寿、补充阳气☀️。</p> <p class="ql-block">3⃣️关元穴、气海穴</p><p class="ql-block">身体虚弱、阳气不足的患者经常艾灸这两个穴位就能调理身体怕冷乏力、月经不调等症状。</p> <p class="ql-block">4⃣️命门穴</p><p class="ql-block">当出现了肾气不足、形体虚寒等症状时艾灸这个穴位调理效果更好。</p> <p class="ql-block">5⃣️神阙穴</p><p class="ql-block">此穴为“先天之本源”，艾灸此穴能提高免疫力、调节脏腑功能💪。</p> <p class="ql-block">调理体虚要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调整生活起居时间、规律饮食、按时睡觉也很重要，健康从改变当下开始！✊</p> <p class="ql-block">中医是研究人的</p><p class="ql-block">不是研究病的......</p><p class="ql-block">一个健康人的本质应该是↙️ </p><p class="ql-block">👉 身体阴阳平衡，正气内存，邪不可干！</p> <p class="ql-block">📖 学习中医的意义，可以用张仲景《伤寒论》的一句话概括：</p><p class="ql-block">“上以疗君亲之疾，下以救贫之贱厄，中以保身长全，以其养生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以调理父母长辈的疾病，可以帮助需要帮助的人，最重要的是，我们学会了如何好好的爱自己！❤</p> <p class="ql-block">大杨艾灸馆营业时间：</p><p class="ql-block">上午 8：20 ~ 11：30</p><p class="ql-block">下午 13：00 ~ 18：30</p><p class="ql-block">（礼拜天与晚上根据预约可随时营业）</p> <p class="ql-block">艾灸养生不是包治百病，但是百病能调。</p><p class="ql-block">艾灸养生不是三天打鱼两天晒网。</p><p class="ql-block">艾灸养生不是心血来潮，随波逐流。</p><p class="ql-block">艾灸养生不是病入膏肓才想起去弥补。</p><p class="ql-block">艾灸养生不是医院下了病危才后悔当初。</p><p class="ql-block">艾灸养生不是想起来了去做两下。</p><p class="ql-block">艾灸养生不是想不起就不做的事情。</p><p class="ql-block">艾灸养生是一种健康习惯，要坚持！</p><p class="ql-block">艾灸养生是一种调理亚健康，调和情绪的良药。</p><p class="ql-block">艾灸养生是一个持续让肌体正常运作的系统 ，贵在坚持……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 【最简单的加减法】 </p><p class="ql-block">没有人会因为重视养生而倾家荡产，太多人却因为失去健康而“人财两空”，这是人生真理🍵</p><p class="ql-block">☀阳气若足千年寿，灸法升阳第一方</p><p class="ql-block"> 知艾者福•善灸者寿 </p><p class="ql-block"> 🌟 ✨✨✨✨✨🌟 </p><p class="ql-block"> 地址：上蔡县一高南门向西150米路北.大杨艾灸馆.（高德地图🉑直接搜索）</p><p class="ql-block"> 手机：13839633993.</p>