宫玉华的美篇

宫玉华

🥣淮山芡实排骨汤

🛎原料：淮山 100g、芡实 50g、莲子 30g、排骨 200g。

🥢做法：

1.淮山切块。排骨切块焯水备用。

2.汤煲中加入 500ml 水，放入淮山、芡实、莲子、排骨大火煮开后文火煲

40min，放入调味即可。

✅功效：健脾补气。尤其适合气虚脾虚，便溏，面色萎黄之人。