儿童营养食谱

【未央教育】金天越幼儿园

<p class="ql-block">  春天是万物生长的季节,也是幼儿生长发育的黄金季节,此时幼儿活动量大,食欲增强,进食量也相对增加。</p><p class="ql-block"> 精选优质蛋白在细胞和生物体的生命活动过程中,起着十分重要的作用。它参与了细胞中氧化还原、电子传递、神经传递乃至学习和记忆等多种生命活动过程。处在生长发育期的孩子,对蛋白质的需求量比成人高,如果供给不足便会影响身高增长,孩子应多吃牛肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等优质蛋白。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3月25日(星期一)🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">切片面包</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">水煮鹌鹑蛋</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">素炒三丝</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">纯牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">混合坚果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">苹果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">金银米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">宫保鸡丁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">虾仁粉丝娃娃菜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜虾皮蛋花汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">圣女果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">奶香玉米</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">消食三宝汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">时蔬肉酱拌面(菠菜面)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">番茄金菇汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3月26日(星期二)🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">奶黄流沙包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">笋丝炒蛋</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">山药小米养胃粥</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">葡萄干</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">原味酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西红柿鸡蛋面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香卤鸡翅根</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自制蔓越莓曲奇饼干</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">去燥润肺汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">燕麦米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菠萝咕咾肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家常豆腐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">菌菇鸡汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3月27日(星期三)🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黑米馍馍</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒜蓉虾米圆生菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">时蔬拌汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">甜橙</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">纯牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">红豆米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西芹豆干炒肉丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">乳鸽汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">火龙果</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蒸南瓜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">强身水果饮</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鲜肉烧麦</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">甜椒土豆片</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">杂粮粥</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3月28日(星期四)🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">发面葱花饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">茄汁菜花</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红薯玉米糁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">混合坚果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">原味酸奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">鲜味小面片</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白灼大虾</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">酥梨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">风味花生</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">健脾养胃汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">燕麦米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红烧肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">香菇包菜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">番茄金菇蛋花汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3月29日(星期五)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫薯麻花卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">八宝菠菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小米南瓜粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">柚子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">纯牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">招牌黄金炒饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鱼香肉丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">排骨玉米汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晓蜜瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蒸红薯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蜂蜜柠檬饮</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">肉丝炒细面</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">鲫鱼豆腐汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑:陈秀荣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核:徐晓慧</p>

午餐

晚餐

早餐

早点

营养

纯牛奶

精致

活力

米饭

番茄