<p class="ql-block"> 每年的3月21日是世界睡眠日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。</p> <p class="ql-block"> 幼儿午睡是幼儿园一日活动中的重要环节，良好的睡眠对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展、培养良好的生活习惯和参加体育活动的兴趣、增强幼儿体质起着重要的作用，可以缓解疲劳，让幼儿活力充沛，帮助集中注意力，还可以缓解负面情绪，提高身体免疫力，减少感染疾病的几率。</p> <p class="ql-block"> 睡前准备工作：</p><p class="ql-block"> 饭后漱口习惯很重要，避免出现因食物倒流，堵塞气管发生意外情况。</p> <p class="ql-block"> 饭后老师会带领孩子们散步消食，看看书，照看小动物，晒晒太阳。</p> <p class="ql-block"> 提醒幼儿就寝前如厕，避免尿床。睡前“三关”：关灯、关门、关窗～</p> <p class="ql-block"> 再次检查幼儿手里、口袋里是否有物品：</p><p class="ql-block"> 头饰、发卡、皮筋、玩具等小物品，点清幼儿人数，准备午睡。</p> <p class="ql-block"> 培养他们的自理能力：</p><p class="ql-block"> 自己按顺序脱外衣，并能整齐有序地把叠好的衣服放在床尾。同时准备一双小拖鞋放在床边，供幼儿睡中需要如厕穿。</p> <p class="ql-block"> 巡视中发现有俯卧、左侧卧、头埋在枕头下或用被子蒙头睡觉的幼儿，老师会轻轻翻动他、移开枕头或被子，纠正不良睡姿，助其养成良好的睡觉习惯。</p> <p class="ql-block"> 由于寝室里幼儿太多，长时间的睡眠会导致室内空气质量下降，午睡时会做到“两开两关”，幼儿脱衣时要关上窗户；待幼儿被子全部盖好后要打开窗，避免对流风；幼儿起床前要关窗；全部起床，离开卧室后再打开窗户。</p> <p class="ql-block"> 起床时间老师们会组织幼儿安静起床，穿衣服，提醒幼儿不在床上打闹～对于未醒的幼儿，要采取轻唤的方式，个别幼儿能够自主穿衣，老师给有需要的幼儿穿好衣服，穿鞋带。</p>