<p class="ql-block">什么是椰子油🍃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ❤️椰子肉中含有65%-74%的油脂，将它提取出来得到的就是椰子油。椰子油是海南省、雷州半岛、云南省和台湾省的南部等地人们日常食用的油类，而在热带海岛地区，食用椰子油的历史已有两千多年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">液态下的椰子油清澈纯净，温度低于23度，椰子油呈现白色糊状的形态，它性质稳定，无需冷藏保存，在常温下至少可以放置2至3年。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">❤️椰子油是我们日常食物中唯一由中链脂肪酸组成的油脂，中链脂肪分子比其他食物的长链脂肪分子小，易被人体消化吸收。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">食疗椰子油的消化无需动用人体胰消化酶系统，不仅对身体的酶和荷尔蒙系统施加很小的压力，而且肝脏更倾向于使用中链脂肪酸作为产能的燃料来源，进而提高新陈代谢的效率。 此外，椰子油可以起抗氧化剂的作用，可用于治疗儿童的佝偻病、成人的骨质疏松，保护骨骼不受自由基损伤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤️椰子油被誉为世界上最健康的食用油，长期食用椰子油的菲律宾人更是将子油称为“瓶子里的药店”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在印度，从古自今，椰子油不仅是作为食用油食用，更是作为一种药物来使用。</p> <p class="ql-block">那么，椰子油的具体功效有哪些呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1、 提高免疫力。椰子油含有50%的月桂酸。月桂酸可以提高身体的免疫力，主要是针对体内的细菌、病毒，甚至是肠胃道的寄生虫，具有很强的抗菌力，适合儿童、老人及虚弱抵抗力不足易感染的体质食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2、 预防心血管疾病。椰子油能帮助提高胰岛素灵敏度，使细胞较易於反应和拮抗变少，从而帮助防护高血压，甚至会降低血压，并减少心脏病的风险。所以不会积存在血管壁造成动脉硬化，使得血管疾病减少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">像爱生命一样，栽培自己，才能够有真正的回报。回报一个，你可以信赖，深爱的自己。[玫瑰]</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3、 美容护肤。椰子油是饱和脂肪，脂质稳定，不易氧化产生自由基攻击。椰子油可用於美容抗老化，有很强的抗氧化能力，能帮助人体防止自由基的产生。内服外用皆可滋润皮肤，调整皮脂腺分泌，改善乾燥肤质，消除皱纹、粉刺和头皮屑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、 减肥。虽然椰子油是饱和脂肪，但因为其中绝大多数饱和脂肪酸是一般所谓的中长链脂肪酸，这种长度的脂肪酸可以激发新陈代谢、提供身体能量，提供饱足感，并且促进甲状腺的功能，身体能快速燃烧，产生能量，也因此能够越吃越瘦。</p> <p class="ql-block">❤️椰子油有内服和外用两种用途。作为一种烹饪油，它可以代替其他食用油作为我们日常生活所用的油。利用椰子油减肥的时候可以将椰子油拌蔬菜沙拉等食用，也可以咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、开水里可以加入一勺椰子油，既能增强体力又有提神的作用。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤️用椰子油作为一种食疗保健产品也是不错的选择。具体方法是：三餐前半小时，每次服用一汤勺（15ml左右）椰子油，长期服用可整肠健胃，促进新陈代谢，提高抵抗力，达到保健效果。全天中每隔两三小时就服用椰子油一次，效果更好。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤️椰子油也能作为以一种护肤品使用哦！这时候的椰子油以外敷为主，将椰子油直接涂抹在皮肤或头发上，能起到防晒、润肤及滋养头发的功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ❤️椰子油还可以用来做卸妆液。椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内之汗垢，绝不伤肌肤。取2-5ml的椰子油于干燥的手心，按摩般涂抹于整个脸部，使椰子油与彩妆、污垢充分融合。20~30秒待彩妆及污垢浮出后，用清水洗净。卸妆后，要用洁面品进行双重洁面。</p> <p class="ql-block">椰子油能治便秘吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤️现代生活节奏快，白领阶级工作繁忙生活又不规律，很多时候忙得连上厕所的时间也没有，体内垃圾长时间堆积，等不到及时的纾解，久而久之，就形成了便秘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要缓解便秘就除了药物外，食疗也是个不错的选择。而椰子油就是一种能治疗便秘的食物。 只要是油脂，透明，可以润肠通便，而椰子油的其中一个功效是清理我们肠胃中的有害物质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用椰子油治疗便秘可以选择在最好选在早上空腹的时候口服，成人每天十毫升，儿童每天5毫升，口服椰子油后再喝500毫升的温水，一般食用3到5天就能见效。</p> <p class="ql-block">如果你患有皮炎，正在寻找一种传统医学的天然替代品，可考虑外用椰子油。最近的研究表明，椰子油对有皮炎的皮肤病患者有益。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关于皮炎和椰子油 患有皮炎的人皮肤会红肿和发炎。问题就出在表皮屏障功能上，它还会引起皮肤发炎和干燥脱水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">传统上，治疗这种疾病是涂抹外用药膏，但有时会导致你的皮肤进一步脱水。而且这些化学物质会堆积在你体内，导致一些人患上更严重的疾病。这就是为什么，有这么多的人正在寻找一种天然方法来舒缓自己的皮肤。</p> <p class="ql-block">在菲律宾Jose R. Reyes纪念医疗中心皮肤科进行的一项研究表明，与涂抹传统成分药膏的患者相比，涂抹用椰子油制成药膏的患者，他们的皮炎得到更显著的改善。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其他皮肤病</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">椰子油不仅对皮炎有效，它还具有强大的抗真菌特性。你可以在椰子油中混合少许茶树油，用于治疗如脚气，钱癣和股癣等疾病。它是全天然的，没有任何副作用，除非你对其中的成分过敏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你患有皮炎或轻微局部真菌感染，并想用天然方法治疗你的疾病，那么椰子油可以值得一试。它已被证明比许多矿物油基软膏更加有效，它便宜且容易购买到。</p> <p class="ql-block">💞欢迎加入我们！借助互联网在家学习，主动参与健康管理，让健康逆龄变得更加的稳固更加的有保障！（13427305127）</p>