春分养生

查定莲阳阳妈

春分世界春意盎然，阴阳各半，昼夜平分。

春分养生重点：阴阳平衡，与节气相适应。【此时开始多甘少酸】

1⃣ 穿衣原则：上薄下厚。温度升高时，不能过快的减少衣物，因为皮肤毛孔疏松逐渐打开。【这时候如果进入冷空气很容易形成痰湿】

2⃣ 春季肝气主令，阴阳失衡，会导致肝火旺盛，口苦，心烦易怒，头晕目眩，面红目赤等等…【护肝护肝护肝】

3⃣ 春三月，夜卧早起，广步于庭，可补充气血，改善春困，有助提升阳气，疏解肝气。