<p class="ql-block">一双明亮的眼睛，</p><p class="ql-block">它装着四季的色彩，</p><p class="ql-block">它藏着世间的动静，</p><p class="ql-block">它透着我们的喜怒哀乐，</p><p class="ql-block">帮我们收藏这美好的世界。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">2024年3月是第8个全国近视防控宣传教育月，为促进儿童身心健康发展，有效降低近视率，进一步增强幼儿爱眼、护眼以及用眼卫生意识，同时培养幼儿爱护眼睛的好习惯，城镇第三幼儿园小四班开展了以“有效减少近视发生，共同守护光明未来”为主题的近视防控活动。</p> <p class="ql-block">我听老师讲一讲</p> <p class="ql-block">如何保护视力</p> <p class="ql-block">1.养成良好用眼习惯。</p><p class="ql-block">注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书，看书写字姿势要正确，保持适宜距离，做到“三个一”。持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，放松眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2.改善营养饮食。</p><p class="ql-block">注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。</p><p class="ql-block">动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成，对保护眼睛、维持正常视觉非常重要。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.增加户外活动。</p><p class="ql-block">保障每天不少于2小时的户外活动。接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4.定期进行视力检查。</p><p class="ql-block">定期检查视力是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。</p> <p class="ql-block">一起来做眼保健操</p> <p class="ql-block">眼睛，带我们看见世界的风景</p><p class="ql-block">让我们领略生活的丰富</p><p class="ql-block">只有爱护好自己的视力</p><p class="ql-block">才能更好的看清美好</p><p class="ql-block">美好“视”界，一起守护</p><p class="ql-block">关爱视力健康</p><p class="ql-block">让我们从幼儿做起</p><p class="ql-block">愿每个幼儿都能用明亮的眼睛迎接</p><p class="ql-block">美好光明的未来！</p>