<p class="ql-block">春天来了，万物复苏，生机勃勃</p><p class="ql-block">🌱🌱🌱🌱🌻🌻🌻🌺🌺🌺🌸🌸🌸</p> <p class="ql-block">常言道：有缘千里来相会，无缘对面不相逢。🙏</p><p class="ql-block">真正有缘分之人，兜兜转转，总会相逢。🤗🤗🤗</p><p class="ql-block">这不，我们都是因为有部队情结，今日在桂林植物园首聚，我们“老兵太极队”就这么自然而然地成立了（2024年3月17日）！🎉🎉🎉</p> <p class="ql-block">我们队第一次亮相，且第一次合作，由专业摄影大师郭导拍摄制作，在宋教授的带领下，展示了多元循环太极拳的入门式和太极功。真不可思议呀！</p><p class="ql-block">瞧：秦凌斌（英雄哥哥）和钟琼（我的闺蜜）首次跟着习练，对该拳如此有感觉有灵性有默契，简直不敢相信是第一次接触太极拳，且闺蜜是刚刚与宋教授初相识。</p><p class="ql-block">郭敦辉（逍遥郭导）及夫人，拜师学拳不到两个课时，竟然打得如此有模有样，真让我们刮目相看！一定有天赋！👍👍👍</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">👇以下所有视频均可点开欣赏👌😊🙏</span></p> <p class="ql-block">不知不觉22分钟习拳结束了，第一个感触颇深的是钟琼，她说：打完后感觉全身舒服，这运动量蛮大的呢！比八段锦好！👍</p><p class="ql-block">英雄哥哥说：我们就应该打这样简单安全、易学功效佳的太极拳。🙏</p><p class="ql-block">郭导夫妇俩更是对十段功赞不绝口，对宋教授的多元循环太极拳系列拳法充满期待！👍🙏</p><p class="ql-block">提及八段锦，我是特别畏惧！我打了三个月，不但没有效果，反而练伤了；据了解，不仅仅只有我不适应，有许多人打八段锦，尤其是颈椎腰椎胸椎不好的人，会越练越受伤。这是宋教授忠告拳友们N多次的，真是掏心掏肺、用心良苦呀！🙏</p> <p class="ql-block"> 秦凌斌先生赋诗一首：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 多元循环太极拳</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 内外双修好功法</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 百转千回血气正</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 有缘聚首百花放</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">🌹🌹🌺🌺🌻🌻🌸🌸🌷🌷🌼🌼</span></p> <p class="ql-block">我非常荣幸与宋教授同练“阴阳协和结对练”，首次合作，未经排练，在专业摄影大师郭导的镜头下，我们师徒随意发挥，充分展示出了该拳一阴一阳，一招一式皆阴阳，更体现出多元循环太极拳真正的魅力之所在，实属罕见！无与伦比，妙不可言！👍👍👍🌹🌹🌹🙏🙏🙏</p><p class="ql-block">“阴阳协和结对练”是多元循环太极拳(阴阳式）的一种特殊练习方法。它完整体现了太极阴阳轮回、无穷无尽的深刻哲理，蕴含了东方智慧与美学，特别适合集体健身、表演。🤗🤗🤗🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block">趁着大家兴致勃勃，宋教授给我们演示他独创的多元循环太极拳第三套拳——综合式，让我们大饱眼福，叹为观止！由此可见，宋教授功夫深不可测！德有多高，功有多深！真不愧是高手在民间！👍👍👍🙏🙏🙏</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">开天辟地 初始于圆 圆顺自然 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">动分为二 阴阳消长 旋转循环 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">周而复始 生化万物 无穷无尽</b></p><p class="ql-block">这36个字是宋教授研究挖掘出太极的基本原理，概括为9句。它是古人认识自然，适应和改造自然的最高指导思想；深刻影响着中华民族的思维方式。是中华优良传统文化的核心内容之一。</p> <p class="ql-block">宋教授根据太极基本原理，结合其本人几十年习武健身的经验教训，专门为终生运动创作的多元循环太极拳，乃当今世界上独一无二的太极拳。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 大道至简 以简驭繁</b></p><p class="ql-block">多元循环太极拳具有简易、高效、安全、有趣、可伴随终生的特点。它遵循了最佳有氧健身运动的核心理念，以传统太极拳为表现形式，融合了传统武术多种原素，完整体现了太极的基本原理；弥补了当下流行太极拳的美中不足（见《全民健身话太极》等系列篇》）。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 日常修练要领 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 心态要诀</b></p><p class="ql-block"> 心静体松，全神贯注；意领动作，胸有成竹；呼吸自然，中正安舒。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 拳法要诀</b></p><p class="ql-block"> 出手是弧线，迈步如猫行；圆裆松腰胯，敛臀虚领顶；欲进先要退，阴阳找平衡；腰带四肢动，圆活慢柔灵。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 气功要诀</b></p><p class="ql-block"> 对拉拔长，提肛相随；脉冲使劲，一张一弛；张时尽力，弛时透底；后仰适度，安全第一。</p> <p class="ql-block">我们都是被宋教授的人格魅力所吸引，佩服其五十多年，对太极拳不离不弃，守正创新，躬身自谦，无私奉献，不愧是时代的领潮人！👍✌️</p><p class="ql-block">当然，也有个别朋友见我对宋教授的多元循环太极拳那么执迷，以为我中邪了，被洗脑了，有被忽悠之嫌疑。</p><p class="ql-block">哈哈😊😊我淡然一笑，依然我行我素！因为，我知道自己与众不同，当我认定的人或事时，我也会固执己见，坚持自己的直觉（第一感觉）！我心里非常清楚，通过帮宋教授将撰写关于太极拳研究探索思考的一篇篇文章，制作成美篇的过程中，我就深刻了解宋教授是怎样一个人。我认为宋教授是德艺双馨、高不可攀的高人！不是每个人都可以随随便便出专著的，堂堂一位资深专业公务员，还需要炫耀、显摆吗？👍👍👍</p> <p class="ql-block">我跟随宋教授和伍老师学拳两年多来，不仅仅是拳艺有所精进，关键是自己的身体得到明显改善，获益良多！👌🙏</p><p class="ql-block">我从小到大体弱多病，曾经做过胆囊炎、胃肠息肉、声带小结、扁桃体切除手术；因常年伏案工作加班加点，引起颈椎腰椎胸椎突出增生变形，经常头昏眼花、疼痛呕吐，曾住院、找中医、军医、民间偏方治疗几十年，都仅改善一时，治标不治本，随着年龄增长越发严重，甚至无法起床，难以行走，现已基本痊愈；还有肠胃、消化系统及血液循环不畅通，造成严重便秘，嘴刁（厌食），现如今饭量（食欲）大增，有饥饿感了；另外，我去年体检：原来肺部有多个结节，最大的6×8毫米缩小了两毫米，两个小结节消失了；肺气肿病也改善了，不然，我从步行上三楼都气喘吁吁，怎可能徒手爬上斗鸡山呢（此山属于野山，无路无阶梯，恐怕大部分桂林人都望而却步）！不仅仅让我惊叹！也让诸多拳友刮目相看！我的自信心爆棚！人精神了，也年轻了！近一年半来，我在南宁带两个小孙女，自己身体再次经受住了考验，成为全家的顶梁柱！家人非常理解和支持，我是按照宋教授指导，每天抽空习练一小时太极拳，感觉舒服极了！就好比手机需要充电，一天不充电，手机没法玩。我一天不练拳，浑身没精神！原来常年血压偏低，现如今也逐渐正常了！喜悦之情溢于言表。🤗🤓✊✌️</p> <p class="ql-block">多元循环太极拳随着桂林电视台2022年7月15日身边栏目专题采访播出后，传播推广宣传上了一个新台阶。拳友们习练积极性高涨，健身功效明显，也陆陆续续吸引了诸多才华横溢、有识之士加入，成为桂林龙船坪一道靓丽风景！🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block">今日春分，一年之计在于春。这个时节开始修炼，我们可以感受到身心和谐与平衡，用心去感受多元循环太极拳的魅力，做到专心致志，持之以恒地习练，逐渐提高自己的拳艺，理解悟道多元循环太极拳真正精髓，让多元循环太极拳给我们带来健康快乐，成为我们的宝贵财富，并伴随我们终生！👌💪✊🙏</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 人生易老天难老 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 余生只求身体好</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 荣华富贵皆浮云 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 健康才是无价宝</span></p><p class="ql-block">希望我们老兵太极队在宋教授亲授指教之下，茁壮成长，蓬勃发展，不负自己，健康快乐每一天！🤗🤗🤗🌹🌹🌹🙏🙏🙏</p>