修复创伤，才能够去爱

心灵之窗

我们在人间的任务不是寻求爱，而是找出你为了抵制爱而在内心打造出来的所有障碍。

哀悼是打开那扇，通往与生俱来爱的大门的钥匙，随着哀悼的表达，把我们从过度警觉的自我表达中释放出来，使我们能够在他人面前展现情绪脆弱的一面。并且打破自己之前的信念，相信自己必须要是最好的才能够给予爱或接受爱。

面对自己内心真实的感受，能使我们有活着的感觉，如果我们在说话时加入了情绪表达，谈话会变得更有活力，也更令人愉快。交谈时的自由经常会扩展到人生中的其他部分，鼓励我们采取更自由的态度和行动，而且这种自由能使我们更享受人生。并且是我们越来越能够去爱人，包括生命中的人们和我们自己，当我们以身作则的展现脆弱，就会鼓励他人也尝试这种自由，而我们也会更容易被爱。

在我们心中的好朋友是能够真诚表达真实感觉的人，相处时不用担心自己的情绪状态会被他们嘲笑。会嘲笑我们表达真实感觉的人，如果在他们面前展现脆弱的情绪，会是我们体内的每一个细胞都绷紧收缩。现在当你想象你在父亲面前哭泣，或是展现出脆弱面，你会有什么感觉？当你想象自己在圣母玛利亚或是好朋友面前哭泣你又会有什么感觉呢？

哀悼能帮助我们勇敢的面对在亲密关系上的恐惧，并且激发那种以情绪性之爱的方式去沟通和链接的渴望。但这不是说爱，只是一种情绪；然而，当爱没有建立在感觉上时，就会干枯且令人不满足。事实上，许多人之所以不离开那种建立在爱的假象上的不健康的关系，是因为不知道被爱是什么样子。

在我们从内心的情绪层面体验到爱之前无法分辨父母是真心爱我们，还是嘴上说说而已，许多人被父母制约去相信空洞的爱的说法。例如：“我当然爱你，我这么做我完全是因为我爱你”，都是许多人在根本没有爱的时候无数次的陈腔滥调。