熬夜就喝这个汤来补养身体宁静的风 <p class="ql-block">我常常失眠。，这也算是熬夜了 ，中医讲“人卧血归肝”，深夜不睡易造成血管收缩异常，血压升高，甚至诱发心脑血管病。我在微博上看到说熬夜可以做安神补血汤吃，这段时间我就天天做这个汤和感觉睡眠也好多了，身体舒服了。</p><p class="ql-block">具体做法：取桂圆20克、酸枣仁10克、当归10克、莲子10克、茯苓15克，放入适量清水煮沸，再调文火熬制10～20分钟。此汤可缓解熬夜带来的头晕乏力、精神不佳等不适</p>