怎样才能降伏自已的妄想心?

周容羽

降伏自己的妄想心，就是不要胡思乱想未来会发生什么事情，也不要回顾过去发生了什么事。

要反复思考现在的事情就好了，只有安安稳稳地住在当下的时刻，才可以不被妄念所困扰了。

在日常生活中也要专注于眼前的事物或事物发展过程之中，而不过分探究其中不切实际的虚幻念头就是一种很好的办法。