<p class="ql-block">说起榴莲，大多数人对它都是又爱又恨，喜欢吃的闻到的是榴莲香甜的味道，反之则是臭臭的。榴莲的营养价值非常高，具有水果之王的称号，适当的吃一些榴莲，可补充身体所需要的维生素、矿物质以及多种微量元素，对于自身健康有着诸多的好处。</p><p class="ql-block">榴莲属于热性水果，对于女性朋友来说，在生活中适当的吃一些榴莲，可以活血散寒、缓解痛经、月经不调的问题。</p><p class="ql-block">榴莲虽然是个宝，但也不是所有的人都适合，易上火体质、想减肥的人、肾病患者、糖尿病患者、心血管疾病，也是要尽量少吃。</p><p class="ql-block">最近买的榴莲都很好吃，除了直接食用，还可以变点样子吃哦，比如榴莲包、榴莲酥、榴莲披萨...</p> <p class="ql-block">榴莲包</p> <p class="ql-block">榴莲跟面包的完美组合~简直就是绝配~咬一口，唇齿留香...</p> <p class="ql-block">手工炒榴莲馅儿</p><p class="ql-block">20g黄油入不粘锅小火软化，放入200g榴莲果肉、20g白糖，小火不停翻炒（电磁炉开到600）直到榴莲肉报团即可，榴莲呈金黄色，起锅，放入器皿中，冰箱冷藏备用</p> <p class="ql-block">250g高粉、80g低粉、3g高活性干酵母、20g白砂糖、1个鸡蛋、5g食盐、250ml纯牛奶、20g黄油手揉出手套膜。</p> <p class="ql-block">面团分成16等份，依次放入事先炒好的榴莲馅，封口捏紧，包起来滚圆，收口处朝下，放入烤盘，入烤箱首次发酵（40分钟左右）。</p><p class="ql-block">首次发酵好之后取出，表面筛上一层薄面粉（或者涂上一层鸡蛋液，撒点芝麻），烤箱预热上下火中层180℃25分钟左右即可出炉（每家烤箱脾气不同，随时观察）。</p>