<p class="ql-block">文：临梅听雪</p><p class="ql-block">图：老李视频截图</p> <p class="ql-block">获得健康，拥有美好，享受快乐</p> <p class="ql-block">参加社区舞蹈团队，队员们在天天的活动中增强了体质，年轻了心态。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在参加全区纪念毛泽东主席＂发展体育运动，增强人民体质＂题词72周年主题活动中，一曲悠扬的＂卓玛＂歌声响起，平均年龄6 4岁的＂姑娘们＂翩翩起舞</p> <p class="ql-block">发展体育运动，增强人民体质。她们用行动践行着和纪念毛泽东主席的题词</p> <p class="ql-block">整齐划一的舞步</p> <p class="ql-block">优美轻盈的舞姿</p> <p class="ql-block">乐观洋溢的笑脸</p> <p class="ql-block">舞出了现代老年人的花样年华</p> <p class="ql-block">同时也舞出了社区对养老工作多样化的成果</p> <p class="ql-block">舞蹈这项运动可以增强体质，促进身心健康。它从多个角度对人们的身体和心理都起到了独特作用。体会</p><p class="ql-block"> 1、培养各方面的体能素质: </p><p class="ql-block">在舞蹈活动中会增强身体的力量,灵敏性,柔韧性,协调性等各方面身体素质。 </p><p class="ql-block"> 2、动作协调，舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达到动作协调性的训练。</p><p class="ql-block"> 3、锻炼毅力，从基本功开始训，可以磨练人的意志和毅力。</p><p class="ql-block">4、培养审美感，舞蹈通过音乐动作的完美结合，使人体验美,欣赏美，可使性格开朗,热爱生活。</p><p class="ql-block"> 5、培养自信心，跳舞能增强自信心,得到心理素质的锻炼。</p><p class="ql-block"> 6、提高合作能力和集体荣益感，舞蹈尤其是集体舞,要靠配合默契才能做到良好效果，由此训练人的合作精神和协作的观念。</p><p class="ql-block"> 7、调节新陈代谢 ，增强心肺功能，延缓衰老，增强记忆力，改善脑部供血不足等。</p><p class="ql-block">愿人们在舞蹈中健康快乐！</p>