<p class="ql-block">日记546</p><p class="ql-block">早晨醒来睁开眼睛去问候世界，宇宙，家人，朋友，</p><p class="ql-block">早上好全世界🌞</p><p class="ql-block">早上好我的家人🌹</p><p class="ql-block">早上好最亲爱的最神圣最伟大的自己！🌹🌹🌹</p><p class="ql-block">我将向你靠近。</p><p class="ql-block">早读：关系模式是亲密关系的“人格”</p><p class="ql-block">夫妻之间的每一个互动，每一句对话背后都有关系的含义。这些关系的互动隐藏在各种事件背后。</p><p class="ql-block">关系模式的特征。一，由夫妻的相互配合构成，一方面是如何表达爱和需要，另一方面如何回应这种表达。如何解读对方说的？</p><p class="ql-block">二，配合模式很容易变成持续习惯，一旦形成，身处其中的人就很难改变。长久的相处中，夫妻间似乎彼此天然的了解对方，坏处是假如一方尝试改变，另一方仍用原来的方式进行解读，很容易让想改变的一方受到委屈，气馁，阻碍改变发生，其实就是太“怕”对方指责。</p><p class="ql-block">积极关系VS消极关系：积极的对称是有效的互补，消极对称无效互补，一个可以把不开心变开心。一个是把开心变不开心，打破无效循环，不给对方贴标签儿（他总是……他不会……）；放弃自我辩解，很多时候辩解就回到原来的模式。1.从我开始改变，看见对方微小的改变。2.忽略对方的不好。看到对方改变的，改变处理事情的模式，改变彼此（自己）的行为，改变夫妻处理事情的方式。事情没有变，可是处理事情的方式变了，两个人的关系模式也就发生了变化。</p><p class="ql-block">练习和另一半之间的互动交流回应。</p> <p class="ql-block">2024.03.11日</p><p class="ql-block">今天二月二，早课结束自己洗了个头，做好饭，然后联系那位老师去送东西，到哪了，给那位老师说了自己的想法，然后回家，饭后回店里，中午去义嫂子家吃饭，包饺子🥟。我先过去包饺子，老公中午去的。谢谢义哥哥，义嫂子。</p><p class="ql-block">晚上回家，拿了东西，给自己看了看，然后又去接药，回家。把东西放好。</p><p class="ql-block">给芳芳打了个电话，芳芳说了一些情况，感恩芳芳的代劳。</p> <p class="ql-block">发愿：通过学习活成自己的一道光，温暖自己，照亮ta人</p><p class="ql-block">发愿：通过学习成为幸福的好妈妈，让家幸福，孩子健康</p><p class="ql-block">感恩一直努力坚持学习的自己</p><p class="ql-block">感恩父母的生育养育之恩</p><p class="ql-block">感恩圣贤的谆谆教诲</p><p class="ql-block">感恩一切善缘的美好相遇</p><p class="ql-block">感恩每一个当下的发生</p><p class="ql-block">感恩宇宙空间万物的滋养</p><p class="ql-block">感恩一切人事物……🙏🏼🙏🏼🙏🏼</p>