<p class="ql-block">今日繫2024年3月17號，禮拜日，農曆二月初八。陰天，大霧黃色預警。氣溫19~26℃，東風1級。相對濕度83%，PM2.5指數50（優），能見度6Km，∪∨低量級。較適宜室外鍛煉運動。</p> <p class="ql-block">如果有人問我，人生有乜嘢繫最重要嘅嘢，咁大概就繫肆意生活嘅勇氣吧。唔理順流仲繫逆風，都能按自己嘅習慣每日東湖公園健步行走，按照自己嘅節奏鍛煉身體，随着自己嘅心意，用心生活，用力向上。</p> <p class="ql-block">每件發生喺你身上嘅事，唔理好丑，都繫禮物。調整好内心，你嘅世界就會變得一片晴朗。請相信，你比嗰個未知嘅自己更美更好更强大！</p> <p class="ql-block">以前好鍾意嗰一句咁樣勵志嘅話：“將來嘅你，一定會感激現在努力嘅你。”都繫一味咁放縱自己，直到身體出現状况，但想挽救已經遲了。所以依句話現在已經被修正爲：“將來嘅你，一定會感激努力但依然健康嘅你。</p> <p class="ql-block">一副病軀，就算有一副美好未來同風光前程嘅牌攞喺手上，身體能夠要得起嗎？一個人能保證自己身體健康，就已經繫一種了不起嘅才華了。唔好讓將來嘅你，埋怨現在透支健康嘅你。</p> <p class="ql-block">以前曾睇到咁樣一句話，“有人替你開車，替你賺錢，但冇人替你生病！”聽上去非常直白，卻喺度講畀我哋知，生咗病，受罪嘅必然繫自己，唔愛惜身體，身體必然會懲罰你。</p> <p class="ql-block">規律作息、飲食有度、戒煙限酒並輔之以科學運動， 依一種生活方式一度被稱為“老年人”嘅生活方式，但退休過後中年嘅你會發現，如果唔采取“老年人”嘅生活方式，你可能壓根撐唔到老年。噉樣“老年人”生活將好噉搵到你。</p> <p class="ql-block">所以，要從現在開始，調整自己嘅生活方式，讓健康成爲你生活嘅一部分。“事來扛過是能力”，每個人都會喺生活中遇到各種各樣嘅困難同挑戰，點樣麵對依啲挑戰，點樣扛過去，依個就繫能力嘅體現。唔好害怕困難，更唔好因為困難而放棄。要相信自己嘅能力，相信自己可以大步檻過。每一次嘅挑戰同困難，都繫一次成長嘅機會，都繫一次讓自己變得更強大嘅機會。</p> <p class="ql-block">“事過翻篇是格局”，人生就好似一本書，每一頁都繫一個新嘅故事。當一件事情過咗去之後，就應該將佢翻過去，開始新嘅一頁。唔好因爲過去嘅失敗同挫折而陷入自責同悔恨中，更唔好因爲過去嘅成功而沾沾自喜，止步不前。要有一種大格局，要有一種大氣魄，先能喺生活中不斷前進，不斷成長。</p> <p class="ql-block">如果再問我，人生有乜嘢繫最重要嘅嘢？仲繫嗰句，咁就繫肆意生活的勇氣！生活嘅意義在於我哋點樣去生活，而唔繫生活本身。我哋要有勇氣去追求我哋想要嘅生活，有勇氣去麵對生活嘅困難同挑戰，有勇氣去擁抱生活嘅美好同幸福。衹有有咗依種勇氣，我哋先能真正噉去生活，去享受生活嘅每一個瞬間。</p> <p class="ql-block">我哋每個人都繫獨一無二嘅，每個人都有自己嘅才華同魅力。我哋要相信自己，相信自己可以變得更好，更強大。我哋要珍惜自己嘅身體，珍惜自己嘅生命，讓健康成爲我哋生活嘅一部分。我哋要有勇氣去麵對生活嘅困難同挑戰，有勇氣去追求我哋想要嘅生活。衹有噉樣，我哋先能真正噉活出自己，活出自己嘅價值。今日濱江綠道健步行走7Km，完成今日健走運動鍛煉打卡，繼續努力！加油！</p>