<p class="ql-block"> 目 录</p><p class="ql-block"> 1. 雅鲁藏布江大峡谷</p><p class="ql-block"> 2. 南迦巴瓦峰</p><p class="ql-block"> 3. 卡定沟</p><p class="ql-block"> 4. 林芝伍巴村</p><p class="ql-block"> 5. 羊卓雍措</p><p class="ql-block"> 6. 布达拉宫</p><p class="ql-block"> 7. 西藏博物馆</p><p class="ql-block"> 8. 大昭寺</p><p class="ql-block"> 9. 游友小聚</p><p class="ql-block"> 10. 返程途中观景</p><p class="ql-block"> 11. 措那湖</p><p class="ql-block"> 12. 站台跑步打卡</p><p class="ql-block"> 13. 湖畔高歌 回味无穷</p><p class="ql-block"> 14. 结束语</p> <p class="ql-block">2024年3月10日，我们乘大巴，来到了雅鲁藏布江大峡谷。</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷是地球上最长、最深的峡谷。</p> <p class="ql-block">在观山台，又一次看到南迦巴瓦峰。</p> <p class="ql-block">南迦巴瓦峰，位于喜马拉雅山脉，海拔达到7782米，被誉为世界上最难攀登的山峰之一。我们只是远眺此山峰，听导游讲她的壮观、她的险峻，看她的雄姿！</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布江大峡谷，南迦巴瓦峰。</p> <p class="ql-block"> 酒店大厅留影</p> <p class="ql-block">2024年3月11日，吃过早餐，我们乘大巴，来到了卡定沟。</p><p class="ql-block">卡定沟景区位于西藏林芝市巴宜区八一镇卡定沟，沟内古树参天，流水潺潺，两侧崖壁形状奇特，有大佛、动物等多钟天然形成的抽象佛教景观。</p> <p class="ql-block">2024年3月11日，我们来到林芝伍巴村，了解、体验藏民生活。</p> <p class="ql-block">从林芝返回拉萨途中的服务区，利用停留休息时间，鞠学成也要慢跑打卡。</p> <p class="ql-block">2024年3月12日，乘大巴来到三大圣湖之一--羊卓雍措湖。</p> <p class="ql-block">羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。主要位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km2，湖面海拔4,441米。2012年6月有报道称将建观光项目，山南市已责成浪卡子县立即停止该项目。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。</p> <p class="ql-block">选了一套藏族服装，入乡随俗哈。</p> <p class="ql-block">布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，2024年3月13日，有幸登上这座世界海拔最高、最雄伟的宫殿，兴奋不已！</p> <p class="ql-block"> 进入布达拉宫的第一道大门</p> <p class="ql-block">布达拉宫无字碑，是为纪念布达拉宫红宫落成而立。1690年（藏历铁马年）红宫动工。1693年（藏历水鸡年），红宫完工；同年藏历四月二十日红宫举行了隆重的落成典礼，并在宫前立无字石碑一座，以示纪念。</p> <p class="ql-block">白墙：布达拉宫的白墙又叫牛奶墙，是建筑涂料里添加牛奶、白糖制作、刷漆而成。在高原日光照射下，显得干净漂亮，更是纯粹圣洁。</p><p class="ql-block">布达拉宫特殊的墙体不单结实干燥，透气性强，而且重量相对较轻，也是布达拉宫几百年屹立不倒的因素之一，有着庄严肃穆的装饰效果。</p> <p class="ql-block">红墙：用红色的草类植物白玛草砌压而成。白玛草本身是一种柽柳枝，秋天晒干，去梢剥皮，再用牛皮绳扎成拳头粗的小捆，整整齐齐堆一起，然后层层夯实，用木钉固定，再染上赭红色的颜色，这就是白玛草墙。</p><p class="ql-block">由于白玛草的作用，可以把建筑物顶层的墙砌得薄一些，从而减轻墙体的分量。对于高达13层的布达拉宫来说，显得至关重要。</p> <p class="ql-block">布达拉宫13层，我们登上12层（游客只允许登到12层）。兴奋和激动早已把疲惫抛到了脑后，一层层登，随登随拍照，恨不得把布达拉宫所到之处拍个遍。当然，为了保护文物，我们只能拍外景。</p> <p class="ql-block"> 与82岁的藏族老妈妈合影</p> <p class="ql-block">2024年3月13日，参观布达拉宫之后，我们打车，前往西藏博物馆参观。</p> <p class="ql-block">西藏博物馆于1999年10月落成开馆，2009年7月对外免费开放，是一座集收藏与保护、教育与研究、开放与服务为一体的综合性博物馆。</p> <p class="ql-block">来到西藏博物馆观景台，远眺布达拉宫。</p> <p class="ql-block">大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉与这座佛像有关。来到拉萨，如没到大昭寺就等于没去过拉萨！这是大昭寺的尼玛次仁喇嘛说的话，也几乎被所有来到拉萨的旅行者所认同。</p> <p class="ql-block">2024年3月13日，多日的游玩，结识了很多游友，在结束游玩的最后一晚，我们一起聚餐，品尝西藏美食，畅叙西藏游给我们带来的快乐，其乐融融。</p> <p class="ql-block">2024年3月14日早上，我们乘拉萨--西宁、西宁--天津列车，踏上返程之路。</p><p class="ql-block">鞠学成遇站就跑步打卡（时间允许的条件下）。</p> <p class="ql-block"> 途经那曲，跑步打卡。</p> <p class="ql-block">列车上观景，措那湖映入我的眼帘：蓝天映在冰封的湖面，别样的壮美！</p> <p class="ql-block">措那湖位于西藏自治区那曲市安多县。措那湖是怒江的源头湖，海拔4800米，面积约300平方公里，是世界海拔最高的淡水湖。唐古拉山山脉南部河溪均汇入措那湖流入怒江。措那湖是青藏铁路上的一颗明珠，和纳木措一样，这是一个信徒经常会来朝拜的湖泊。传说它曾是西王母的沐浴之地。在当地藏族人民的心目中，措那湖是一个"神湖"。</p> <p class="ql-block">可可西里，是国家级自然保护区。位于青海省玉树藏族自治州西部，总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国面积最大、海拔最高、野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。</p> <p class="ql-block"> 致敬，保卫祖国的战士！</p> <p class="ql-block">列车沿途，会看到排列整齐的桩，据了解，这是热棒，解决冻土区修建铁路的世界难题。</p> <p class="ql-block">过了唐古拉山口，列车显示的海拔5066.5m。此时，身体没有特别的反应，大概是已经适应了高海拔吧。</p> <p class="ql-block">2024.03.15，早上在西宁站中转，在候车厅看到一个排的战士听从指挥，乘车奔赴新的岗位。鞠学成和战士亲切交谈，他们都是20岁的年轻人，和平年代当兵，勇于奉献，令人敬佩！</p> <p class="ql-block">返程途经甘肃白银，跑步打卡。</p> <p class="ql-block"> 太原，跑步打卡。</p> <p class="ql-block"> 石家庄，跑步打卡。</p> <p class="ql-block"> 辛集，跑步打卡。</p> <p class="ql-block"> 衡水，跑步打卡。</p> <p class="ql-block">霸州，跑步打卡。</p><p class="ql-block">西藏行，鞠学成在火车站、公路服务区、入住酒店所在地，全程跑步打卡共13个。</p> <p class="ql-block">2024年4月1日，西藏游归来，已经半个月了，雪域之城的所到之处记忆犹新。《在那东山顶上》的歌曲萦绕在耳畔：歌词来自六世达赖仓央嘉措的情诗，由张千一作曲，好听，上口。</p><p class="ql-block">今天在湖畔，情不自禁唱上一段：</p><p class="ql-block"> 在那东山顶上</p><p class="ql-block"> 升起白白的月亮</p><p class="ql-block"> 年轻姑娘的面容</p><p class="ql-block"> 浮现在我的心上</p><p class="ql-block"> 年轻姑娘的面容</p><p class="ql-block"> 浮现在我的心上</p><p class="ql-block"> 啊依呀依呀拉呢 </p><p class="ql-block"> 玛杰啊玛</p><p class="ql-block"> 啊依呀依呀拉呢</p><p class="ql-block"> 玛杰啊玛</p><p class="ql-block">明净中伴有一丝微凉，清澈得无以言表，把人们带到了神秘的西藏，也让都市生活的人们忘却了现实的烦扰，得到心灵的洗礼。</p><p class="ql-block"> 再见，西藏！</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 结 束 语</p><p class="ql-block">出国容易，进藏难！一次难忘的长途旅行，我们用脚步和眼睛，将梦划成了画，留在脑海中，再用《美篇》这个强大的工具，全程展现。全篇（上、下）收集照片460张，视频53分钟，收藏，并与朋友们分享。</p>