什么叫养生？

纷纷扰扰尘世间

在朋友圈经常会看到一句话：现在不养生将来养医生。

这句话字面上一点毛病都没有，现在的医院比以前多，现在的药品比以前多，医院多、药品多说明现在的人健康越来越差了。

那什么叫养生？真正的养生就是四个字《正常生活》，就是这么简单，现在的人很难做到正常生活；

生病是没有正常生活造成的，没有正常吃饭、正常睡觉。

正常睡觉是晚上，晚上什么时候睡觉最养人呢？子时，晚上11点到凌晨1点钟这个时候睡觉最养人，睡两个小时就足够了。而我们11点到1点钟，有很多人打麻将、在卡拉ok唱歌、追电视剧不睡觉。

人就活一口气，没气就没命了。这一口气又分阴气、阳气。“一阴一阳之谓道”，整个生命就这么循环。晚上是补阴气的时候，如果你在工作没有睡觉，阴气补不上来。早上天蒙蒙亮的时候，阳气开始上升，如果你还在睡觉，阳气补不上来。阴阳两气一亏，气血不调，没有一个不生病的。

人就是活一口气。你们到香港注意看，香港人有钱，脸色不好看。为什么不好看呢？晚上不睡觉，早上不起。早睡早起不生病。

过去有一句话，药补不如食补，食补不如天补。什么叫天补？按天时来生活。太阳起来你起来，太阳睡觉你睡觉。我们是大的宇宙系统里面的一个小东西，哪能违背大的呢？我们一定要跟着那个大的循环走。跟坐电扶梯一样的，电扶梯往下走，你偏要往上走，那你会累死而且耗能量！电扶梯往上走，你也往上走，多舒服，顺天时就是在养生。当你还在纠结怎样才能养生的时候，先试试两个月好好正常生活，正常生活就是最好的养生。