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明悦

啊，这放射着光芒的莲花托着你的身体。缓缓升起，升到蓝天之上。朵朵朵白云在你脚下飘动，在你腰间自如缠绕。你整个人仿佛化成了一朵白云。一朵祥和纯净的白云，随着阵阵自然和谐的微风吹来，你的身体化成了白云融合在这蓝天之中。自由自在的飘动着阵阵微风，为你轻轻送来阵阵檀香味，抚摸着你的身体。他吹走了你全身的病气，浊气疲劳之气。随着这阵阵伴随檀香的微风吹拂，你正感觉到身体内的病气浊气疲劳之气不停地向外飘走，飘走。飘向那遥远的天际，直到消失无踪，我们看到，在海天的尽头，有一轮红日正冉冉升起。美丽的海空中弥漫着一股清香的味道，吸入肺腑。在徐徐吐出浊气，换入新气。我们与空气相互回转着，万道霞光正照射在我们的身上。有一种久违的祥和，深入我们的心房。有一种熟悉的喜悦，正感受着我们的生命。迎着日轮的光芒。我们以。和谐相连。 我们化作无数光的微粒，飘向四面八方，我们没有固定的方向，但却到处可以感受到生命的方向。我们没有刻意的喜悦，但却能体会到生命深处的喜悦，让我们持续而长久的保持这份心灵的喜悦。自然地进入。逐步的深入成为我们的本身无限美好的本性，化做无限喜悦的空灵，这时候我们心灵深处生命的概念已经消散。心灵的喜悦早已悄悄呈现。我们听到有一种声音从遥远的天际传来。指引着我们生命回归的方向。我们以心灵探求光明。我们沉浸在无限喜悦的感悟中。在永恒的光芒中，我们忘却了一切。同时，我们又拥有了一切。这一切中，我们忘却了自我。只有喜悦与我们同在，喜悦无处不在。想象自己躺在一片绿草地上。阮阮的绵绵的。阵阵清香扑面而来，蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪从身边缓缓流过。叫不出名的野花争相开放，远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子闷在尽情地嬉戏玩耍着，一只蛐蛐儿在草地里蹦来蹦去。树上的鸟儿在不停地歌唱。你用心去听，远处有瀑布泻下的声音，女人深吸一口气，空气中有玫瑰散发的幽香。你认真的去体会自己忽而飘浮在安静的湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。啊。 朋友，你好。欢迎继续走进我们的冥想瑜伽引导词。本期的课程让我们静静地聆听来自于大自然的声音。下面我为大家精心裁制了，来自于山村里最原始的。美妙的声音。让我们听起这些熟悉的声音，回到恩施居住的地方。回到我们在心底里一直向往的田园生活。嗯。嗯。嗯。嗯。嗯。嗯。嗯。嗯。嗯。嗯。嗯。奶奶啊。嗯。啊。嗯。嗯。嗯。哎。啊。哎呀。哎。嗯。啊。嗯。嗯。 朋友，您好。这是一个让您走近一景，走进幻景催眠的瑜伽冥想课程。我是您的朋友，山哥，今天为您带来冥想中的颂钵疗愈。那么，颂钵疗愈到底是什么呢？颂钵不仅是容器法器，也是用于音疗的乐器，宋波目前已经广泛的被应用于美容spa和按摩养生馆的疗程中，许多疗愈师使用铜钵，在身体上发现五分钟同步按摩的深度放松效果，远远超过了半小时的徒手按摩，那么，如果在瑜伽冥想课程最后的摊尸式融入，他会体验到怎样的神奇呢？宋波鸟语是一种声音的鸟羽，他通过音频和正品对我们的身体和心灵起到疗愈的作用。最明显的效果就是对失眠抑郁症的缓解，当你敲击研磨瑜伽，课堂上的学员们几乎当场就可以睡着。爱好。当他们被轻柔的唤醒，内心会非常的平静喜悦祥和，对生活充满了自信，宋波进入国内的时间并不是很长，我们今天有机会花时间去感受它，去了解它也是有着一种特别深厚的缘分，今天我们就用这种世上最好的自然疗法之一，为朋友们进行瑜伽，冥想引导。 嗯。你好，你好。想象自己躺在一片绿色的草地上，柔柔的，绵绵的阵阵清风扑面而来，带着花儿的清香。蓝蓝的天空没有一丝云彩，潺潺的小溪从身边缓缓流过。叫不出名的野花争相开放。远处，一只母牛带着它的崽崽在散步。身边。孩子们在尽情地嬉戏，玩耍。一只蛐蛐儿在草地里蹦来蹦去，树上的鸟儿在不停地歌唱，请您用心去听远处。有瀑布泻下的声音，请深吸一口气，空气中有玫瑰散发的幽香，请你认真的去体会。自己忽而又深入到葱郁的山谷中，请您，请你要用心去感觉你的身体变得很轻，很轻轻得，几乎要漂浮在空中，你的身体就变得很重，很重重的就要现金。优美舒缓的音乐犹如汩汩清泉流经心田，此刻你的心情变得豁然开朗，身体也得到了最大最好的放松。 嗯，想象一下，夕阳坠入地平线，西边天际，漫天红霞，一种博大的美悄然充溢我们的心头，时刻提醒着我们，一时感官的满足只是海市蜃楼，只有纯净的目光，圣洁的心灵才能不受阻碍。的看见世界内部蕴藏的欢乐。想象一下，烟雨中的江南水乡，雾蒙蒙雨蒙蒙，古老的拱桥下停着一艘船，我们手撑雨伞，站在船头，悠然地看着与边的垂柳。听着远处古寺的钟声，进入冥想。经过一番长途跋涉，我们来到一片绿洲。看到一片青草地，泉水潺潺的在身边欢唱，我们仰面躺下，看着蓝天白云，呼吸着芬芳的空气，思维渐渐平静下来，慢慢进入冥想，想象一下窗外。飘着鹅毛大雪，我们在屋内。围着炉子而作。炉火越烧越旺，手捧一杯香茶。碧绿的茶叶在滚烫的开水中渐渐舒展。一股奇香沁入心肺。心绪渐渐平静下来。慢慢进入冥想。 想象一下万里无云的晴空，一望无际的平原，金光四射的太阳，你我置身其间，忘却世间烦人的琐事，无谓的争斗与自然浑然交融，慢慢进入冥想，请你想象一下一场轻盈。心语遮盖了我们的工作场所和熟悉的世界。带领我们进入一个悠远奇妙的境地。纳尔。山峦翠叠。泉水涛涛。空气中漂浮着新雨润泽后的。百合的清香。在这独立于一切法则之外，不可言语的境地中慢慢进入。冥想。请你想象一下。在美丽的星空下。当人们熟睡的时候，在孤独和静寂之中，另一个神秘的世界却苏醒了过来。哇哦。清泉唱得更响亮，山上的精灵们自由自在的来来往往。空气中充满树木产生的声音，而我们则慢慢进入冥想。现在请你走到你的安全领地躺下。并且完全舒适的地方躺下，闭上你的双眼，缓慢地步行到你心中的。一块安静领地，你的领地可以是室内或者户外，它是宁静和安全的，看见自己正在清除自身的烦恼忧虑。注意远处的景象，你闻到什么了吗？你听到什么了吗？注意你面前有什么，伸出手来触摸他一下，他的表面是什么感觉？我问他听他。让周围舒适起来，你在这里很安全，寻找一块特殊的领地，一个私人的领地。寻找与这块领地相连的路径。啊。啊。 感觉你脚下的地面，看看你身体的上方。嗯。你看见了什么？听到了什么闻到什么？顺着这条小径走下去，一直走到属于你自己的安宁，舒适的安全的地方。你已经到达了自己的特别领地，你的脚下是什么感觉？怎么样走几步你在你的上方看到了什么？听到了什么？还听到了其他什么？伸出手来触摸一下。它的质地是怎样的？附近有钢笔纸张颜料吗？或者由沙堆黏土用来玩耍。走向他们，拿起他们，恁他们，这些是你的专用工具。或者是你的内心向导的工具，用来对你展现自己的理想和感情，你可以看到多远看得越远越好。你看见什么听到什么闻到什么，散发着芳香。在你的特别领地中坐着或者躺着，注意四周的细腻声音和景象，这是你的领地，没有任何事情可以伤害你，如果这里有危险，驱逐出去，用些时间来认识到自己是放松，安全和舒适的。记录下这块地方的气味声音和景象。在你需要的任何时候，你可以回到这里来进行放松。通过同一条小径或通道离开此地，注意地面。触摸你附近的物体。遥看远方，并且欣赏风景。提醒，这块领地是你专用的。只要你愿意，可以随时进来。对自己说一句，肯定是短语。比如，我可以在此地放松或者。这是我的特殊领地。我可以随时过来，只要我愿意。 大家好，现在转动你的眼睛，用几秒钟时间体验一下放松感觉。发现你内心的向导。你内心的向导是一个虚幻地人或者动物。它能够帮助你展现自我，并且给予你尊教导。它是一条连接你内心智慧和潜意识的纽带。你内心的向导能够告诉你如何放松。能够帮助你寻找压力的根源。通过瑜伽锻炼。你可以在需要的时候进入你的特殊领地。并且在那里遇见你内心的向导。我每天练习瑜伽，我身体的感觉越来越健康和强壮。每次我放松时。我的身体变得更强壮，和谐。我拥有良好的生活习惯。我现在充满生命力。我保持心情愉快。我已经丢掉旧包袱，开始迎接新生命。每天我都感到能力地增加和自我的肯定。我能够做好，我正在用我卓越的洞察力做我的工作。我感觉自己越来越快乐，每天都有成就，我善待自己。我越来越喜欢自己。我是一个聪明的富有创造力的和有才能的人。我确信自己能够达到我制定的目标。我的身体内蕴藏着改变自己的潜能。我能够解决好自己的问题。我做出的决定是正确的。我能够将纷飞的杂念抛到一边。集中精力对付我的目标。我正在实施我的计划，我对她越来越有兴趣。当我向着我的目标靠近时。一步。又一部。新的热情和新的能量将会出现。在有压力的情况下。我能够保持镇静。应付自如。我有勇气面对所有挑战。我将达到我的目标。 你好。让你的眼睛轻柔的集中在你面前的一个点上。做一个放松的深呼吸。气流直达你的丹田。做另一个放松，深呼吸。再做一个。尽管你的眼睛已经有点疲劳啦。但还要坚持一会儿。做另一次深呼吸。再来一次。你的眼皮越来越沉重。让他闭上吧。你要对自己说，现在你开始放松。放松身体内的每一块肌肉，让你的双腿放松。让你的双腿开始感受沉重。当他们放松时，会越来越重。你的双腿在去掉最后的一点紧张时会。越来越重。你的双腿变得越来越重，越来越放松。越来越放松，越来越重。你的胳膊也同样变得越来越重。再去掉最后的一点，紧张时会越来越重。你可以感觉重力正在把它们牵引向下。你的胳膊变得越来越重。越来越放松。越来越放松。越来越重。放松的程度越来越深。你的双臂和双腿感觉很重很重。放松。