肝不好的人，晨起会有这4种表现，千万别大意

纷纷扰扰尘世间

俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏不仅是我们体内的主要解毒器官，更是功能最为强大的器官之一。只要肝脏保持健康，整个身体的状态也会相应改善。维持肝气流畅对于预防疾病和养生来说极为关键，所以，养肝就等同于养生。

在药物、病毒、酒精等多种刺激下，正常的肝脏可能会发炎，进一步导致纤维化、肝硬化，甚至可能引发肝癌。肝脏作为重要的解毒和代谢器官，通常都是默默无闻的。因为肝脏内没有痛觉神经，所以在病变初期，我们往往不会感到明显的疼痛，直到病情严重时才会有明显的症状出现。肝不好的人，晨起会出现这4种表现

1.感到恶心、食欲不振早晨起床后，经过一番洗漱，食欲通常会逐渐恢复。如果此时对早餐提不起兴趣，甚至感到恶心，那可能是肝脏异常的信号。

2.尿黄如茶肝脏受损时，体内胆红素水平会升高，并随尿液排出，导致尿色变深。这与上火或饮水不足导致的尿液颜色加深不同，只有在肝病得到控制后，尿色才会逐渐恢复正常。

3.牙龈、鼻子出血肝脏出现问题时，体内凝血因子的合成会受到影响，可能会导致牙龈或鼻子出血。4.感到疲惫无力如果早上起来总是感到疲倦和无力，那可能是肝脏出了问题。肝脏受损会影响身体对营养物质的吸收，导致营养不良。

中医推荐的5款养肝茶方

1.枣杞黄芪茶配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。将黄芪和红枣清洗干净后，放入锅中煮沸，再小火煮10分钟。接着加入枸杞子，继续煮2分钟后即可饮用。枸杞有助于肝脏保养、血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪甘醇，能补气、活血、养颜、润肤、增强体能、加速糖分和脂肪的代谢。红枣则能补气、促进血液循环、保养心脏。常饮枣杞黄芪茶能保持活力、增强免疫力。

2.决明菊花山楂茶配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克。用沸水冲泡上述三味，盖上盖子焖约30分钟即可饮用。适用于肝胃积热、食欲不振、干眼症状的患者。

3.黄花保肝茶配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，干枣5克。将以上材料放入茶缸中，用沸水泡5分钟即可。

中医推荐的5款养肝茶方

1.枣杞黄芪茶配方：

红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。将黄芪和红枣清洗干净后，放入锅中煮沸，再小火煮10分钟。接着加入枸杞子，继续煮2分钟后即可饮用。枸杞有助于肝脏保养、血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪甘醇，能补气、活血、养颜、润肤、增强体能、加速糖分和脂肪的代谢。红枣则能补气、促进血液循环、保养心脏。常饮枣杞黄芪茶能保持活力、增强免疫力。

2.决明菊花山楂茶配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克。用沸水冲泡上述三味，盖上盖子焖约30分钟即可饮用。适用于肝胃积热、食欲不振、干眼症状的患者。

3.黄花保肝茶配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，干枣5克。将以上材料放入茶缸中，用沸水泡5分钟即可。

有助于肝脏调养，辅助治疗肝炎和肝硬化。

4.四子饮配方：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子各5克。用沸水冲泡后饮用。具有滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目的作用。

5.玫瑰菊花茶配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵。用沸水冲泡后饮用。玫瑰花能调和肝脾、理气和胃、养血调经、美容养颜。《本草纲目》中提到，玫瑰花性温、味甘微苦，主要作用为理气解郁、活血散淤、调经止痛，适合青春期至更年期的女性。要提醒一下，因每个人的体质不同，所以在选择茶方时，最好咨询专业的医师。