帕金森的美篇

帕金森

2、保证睡眠质量

睡眠对于预防痴呆很重要，主要是因为充足的睡眠，能使脑细胞得到充分的休息，让脑细胞的功能得到充分的恢复。睡眠时间太短或太长，可能都会加速大脑衰老的速度，也就增加了帕金森病患者患痴呆的风险。

3、参加各种活动

“生命在于运动”，适当的体育锻炼不仅有益于健康，而且有利于大脑抑制功能的解除， 比如可以在身体允许的范围内每天散步、打太极拳、跳广场舞等等。运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。与此同时，也要提醒孩子们不要让父母成为空巢老人。

4、保证充足的脑营养

帕金森病患者日常要注意饮食营养，增加高蛋白食物的摄入，很多老年人对这方面不重视，如果能多吃牛奶、鸡蛋、大豆、瘦肉 、鱼、瓜子、花生等富含优质蛋白质的食品，就能增强大脑功能、预防痴呆症，但是服用多巴胺类药物的患者，需要注意将蛋白质和药物分开服用。

5、多和人交流、保持良好的心态

多和人交流，语言表达能力和大脑反应能力也在不断交流中才能得以提高，反应能力也可以在人与人之间的交往中得到训练。特别是作为家属，更不要让患者“瞎想”，烦恼多了，负面情绪也就来了。 长期处于抑郁状态，就会因过度焦虑而出现痴呆。