<p class="ql-block"> 惊蛰时节，春回大地，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。素有惊蛰吃梨的习俗，所以，梨特别适合在这个季节食用。春天肝气旺易伤脾，故春季要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3月18日（星期一）🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">纯牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蜂蜜小蛋糕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">纯肉火腿</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">水煮蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">混合坚果</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">果冻橙</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">紫薯米饭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄炖牛腩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">鲜菇千张</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">滋补鸡汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">香蕉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蒸红薯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">消食三宝汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">老北京炸酱面</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">香酥鱼排</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">紫菜虾皮汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3月19日（星期二）🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">粟米羹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香菇娃娃菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">麻酱小花卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">圣女果</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">原味酸奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小馋虫麻食</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香卤鸡翅根</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蜜橘</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五香猪肝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">去燥润肺汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黑米米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">糖醋里脊</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">花白粉丝煲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">生鲜菌菇汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3月20日（星期三）🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛肉胡辣汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白吉饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">草莓</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">纯牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金瓜米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">老陕香酥鸡</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">荷塘月色</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄金菇蛋花汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">酥梨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">水煮鹌鹑蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">柠檬蜂蜜水</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">腊汁肉夹馍</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">杂粮粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炒杂蔬</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3月21日（星期四）🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金银粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄葫芦瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红枣开花馍馍</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">混合坚果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">原味酸奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美味拉面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白灼大虾</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">沃柑</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自制蔓越莓纸杯蛋糕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">健脾养胃汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">海参卤肉饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒜蓉西兰花</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鲫鱼萝卜汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3月22日（星期五）🍒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红薯玉米糁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">银牙豆丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫薯热狗卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">苹果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">纯牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">营养午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">燕麦米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬瓜鸡块</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">青笋炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">排骨玉米汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">柚子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">奶香玉米</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">强身水果饮</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">骨汤旗花面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉龙卷</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：陈秀荣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：徐晓慧</p>