【济南绿色户外俱乐部】：尼泊尔世界级徒步入门路线布恩山环线8日徒步计划（4.18～25日）

远行客

徒步旅行是近几年兴起的一种较特别的旅行方式，它可以锻炼旅行者的意志力与身体，同时还可更随性地观赏沿途的风景。很多人向往徒步旅行，却往往受限于时间、体力、距离、心理等不得而行。

如果你也是这样，那你不妨尝试一下，如果你也是这样，那你不妨尝试一下尼泊尔Poon Hill布恩山徒步旅行。对于新手来说是最简单和最短的徒步旅行，不需要任何徒步经验，且更美好的是布恩山一年中的任何时候都可以徒步旅行，没有什么季节与时间限制。

这条路线之所以被称为世界级入门路线，其中一个原因便是它有着难得一见的茶室景致。沿台阶步道出发，徜 徉在绝美的山峰、丛林和溪流之间，不同景致错落出现，时而步至宽阔的山谷，时而行进狭窄的山涧途径藏族和马嘉族居民区的路线安排还可以让旅行者深入了解当地的风土人情，感受当地人的 热情好客。

布恩山

如果你崇尚雪山的壮阔至美，那布恩山就是你最佳的徒步旅行地。它拥有公认的180度广阔雪山景观观景台、看道拉吉里峰的最佳位置，在这里，你还能观赏安娜普尔纳群山、尼尔吉里和当地最著名神山–鱼尾峰，与世界各地的旅行者邂逅交流，体悟自然神迹。

鱼尾峰

鱼尾峰(Fish Tail)海拔6997米，由于峰顶形状酷似鱼尾而得名，是尼泊尔的圣山。鱼尾峰虽然不是尼泊尔最高的山峰，但却是尼泊尔的标志。从波卡拉的费娃湖附近，可以看到这座圣山和周围峰群，突出于较低的山峦之上。鱼尾峰是禁止攀登的，但是游客可以搭乘小飞机，近距离观赏鱼尾峰和喜马拉雅山群壮丽的景观。

全程专业徒步向导，经验丰富

两人一个背夫轻装上阵轻松感受沿途美景

行程简介

第一天：全国各地—加德满都

第二天：加德满都—博卡拉

第三天：博卡拉—纳亚普尔—乌乐力

第四天：乌乐力—戈瑞帕里

第五天：戈瑞帕里—布恩山—塔达帕尼

第六天：塔达帕尼—甘杜克—博卡拉

第七天：博卡拉—加德满都

第八天：加德满都—全国各地

步行起点:南丫浦

步行终点:甘杜克

旅程时间:8天

最高海拔:3210 米

平均步行时间/天:5/6 小时

【尼泊尔布恩山徒步行程安排】：

D1:全国各地—加德满都

用餐: 飞机餐 住宿:加德满都

根据联运城市 飞机&高铁至出发机场集合，乘坐飞机赴尼泊尔的首都——加德满都;飞机沿途飞跃 喜马拉雅雪山，我们可以近距离的欣赏珠穆朗玛峰的美景!

当地时间 22:40 抵达加德满都，办理签证和入境手续，提取行李出机场;我们尼泊尔的中文导游将在机场迎接 大家的到来!前往酒店休息。

1.全体团员集合召开出团说明会讲解关于尼泊尔旅游的注意事项。

2.乘坐飞机赴尼泊尔的首都—加德满都;飞机沿途飞越喜马拉雅雪山，我们可以近距离的欣赏珠峰朗玛峰的 美景!

3.飞机降落后我们办理理签证和入境手续提取行李出机场;我们尼泊尔导游将在机场迎接大家的到来!

D2:加德满都-博卡拉

用餐:早 住宿:博卡拉

今天将前往此次博卡拉【Pokhara】，由于尼泊尔的道路状况 较差，所以这一程也将比较漫长，差不多下午我们才抵达博卡拉。 在这期间，我们可以在车上充分休息，为明天的徒步养精蓄锐。当 我们抵达博卡拉后，你会发现，这里与加都完全不同，宁静又宽敞， 令人眼前一亮。入住酒店放下行李后，便可以开始自行探索静谧小城博卡拉，趁着夕阳的余晖在费瓦湖边漫步。

D3:博卡拉-纳亚普尔-乌乐力

用餐:早 住宿:乌乐力旅馆

早上八点，从博卡拉酒店出发，乘车前往纳亚普尔 【NAYAPUL】，我们的徒步起点，约两小时后到达，然后便开 始著名的安娜普尔纳环保区行山之旅。准备好装备、灌满水壶， 向今天的目的地乌乐力【Ulleri】进发。沿着河谷一路伴随着欢快 的溪水和百鸟的歌唱，一路看遍尼泊尔山区幽美宁静的田园风光， 偶尔遇到三三两两跟你一同徒步的人，或西方面孔，或东方面孔，微笑的问候一句“Namaste 你好”，各个国家 的人都融入到了这个大家庭中，没错，这就是尼泊尔徒步中乐趣所在之一。

在向导兼背夫的带领下，行山约 6 小时，傍晚抵达乌乐力，今天的难点在于在接近乌乐力的时候有一大段很陡 的上行路段，不过陡坡的尽头，就是我们今晚休息的地方，接下来，泡一杯咖啡，欣赏露出来的雪山，可以看到安 娜普尔纳南峰跟 Hiuchuli 峰，享受首晚安娜普尔纳山村飘过的炊烟。

D4:乌乐力-戈瑞帕里

用餐:早 住宿:戈瑞帕里旅馆

早餐后从乌乐力出发，沿着山间小道继续行山。今天的目的 地是杜鹃圣地–戈瑞帕里【Ghorepani】，在尼泊尔语中是马的 饮水处，也是过去尼泊尔和西藏之间盐贸易路线的一部分。今天比较轻松，行程约 5 小时。一路上会看到尼泊尔的国花—杜鹃花树，很多都是几人合抱不过来的大树，如果春季 4 月份前后前往 这里，更可以看到漫山遍野的杜鹃花开，漫步其中，闻着沁鼻的杜鹃花香，仿若置身于天国之中。戈瑞帕里是这次 行山最精彩的地方，这里是观赏鱼尾峰、安娜普尔纳二峰与 8000 米以上的道拉吉里峰的观景台。下午抵达戈瑞帕 里，入住客栈，可沐浴热水澡，在火炉旁品味香浓的咖啡眺望窗外雪山全景。

D5：戈瑞帕里-布恩山-塔达帕尼

用餐:早 住宿:塔达帕尼旅馆

清晨出发前往布恩山赏景，从布恩山下来早餐，后将继续行 山旅程，今天我们的目的地是塔达帕尼【Tadapani】，因水源 离村庄很远，在尼泊尔语中得名“遥远的水”，这里现在已成为 一个重要的徒步中转站，大部分路段为下行山路，山路风光无比 美丽。下午四点左右抵达目的地后入住客栈休息。

此天备注:

1. 该徒步 8—10 小时徒步强度是为两位定制，若有由于天气原因或身体原因，可让向导临时调整行程;

2. 徒步中的客栈均是太阳能热水，如遇天气或下榻旅馆晚时，可能会出现没有热水洗澡;客栈内的厕所以 公共厕所为主;

3. 徒步中配 2 个人一个背夫(每个背夫可以背 10---15KG)，因徒步的住宿仅有 3 晚，到时把不使用的行李 寄存在博卡拉酒店内即可;

4. 请携带防风衣、轻便衣物、穿着登山鞋;

D6:塔达帕尼-甘杜克-博卡拉

用餐:早 住宿:博卡拉

这是回程的最后路途，也许很多人已有些疲惫不堪，但是一 想到晚上将在博卡拉/加德满都柔软的床铺上享受久违的美梦，我 们一定会坚定的走完这最后的一段美丽山路。漫步于幽深的丛林小 径，四周高大的树木长满青苔，偶有一支藤蔓映入眼前，别有一番 风情。

从塔达帕尼到甘杜克的道路以下坡路为主，并不算难走。与布恩山路线的其他站点相比，甘杜克是一个相当大 的地方，这里有很多旅馆和餐馆，还有不少小商店。在甘杜克吃过午餐后，我们乘车返回博卡拉。

D7:博卡拉-加德满都

用餐:早 住宿:加德满都

早餐后告别博卡拉，返回加德满都。

加德满都没有豪华的汽车,没有摩天大楼，这里有的是一条条陈旧却繁华的街道，路上来来往往的人和人力车， 一抬头你会看见缠绕的乱七八糟的电线在房屋的一侧或是电线杆上，但这并不影响怀旧的嬉皮士和南亚混合的风情在风中弥漫。 入住加德满都的酒店后，我们将跟随导游前往附近的孤儿院拜访。尼泊尔多高海拔山区，因山上的生活条件艰难和接受 文化教育有限等各种原因，使这里的孤儿人数较多。

走在加德满都的大街上，我们时不时会看到一些小僧人，个头小小的他们一身红袍在街头奔跑，很是可爱。最小才四五岁的他们选择出家做僧人，一部分是因为信仰，还有很大一部分小僧人是因为家庭困难，他们的家庭和父母因为疾病或其他各种原因，无力养育自己的孩子，便会将自己的孩子送往寺院，交由寺院的僧人养育。

在寺院里，小僧人不仅可以得到充裕的食物，还可以学习文化。寺院会为小僧人设立学校，聘请各个学科的老师，传授他们知识。可以说，尼泊尔的很多寺院替代了福利院的工作。在寺院长大的孩子，成年后可以自由选择自己的未来，他们可以还俗离开寺院，用自己学到的知识为自己找一份工作，像普通人一样结婚生活，也可以继续留在寺院，继续学习佛法，专心追寻更高的精神世界。

D8：加德满都-全国各地

用餐:早 住宿:温暖的家

酒店早餐后，根据航班情况告别加德满都，乘坐航班回青岛途中透过飞机窗， 再次俯瞰「喜马拉雅雪山」。

抵达中国各地机场，再乘坐联运航班&高铁回到温暖的家。结束温暖的旅程!

【活动费用】：

3880元/人

费用包含

1.尼泊尔旅游签证费(持中国护照落地免签);

2.行程所列当地四星酒店，双人标间，一人一床;

3. 行程中所标明的早、午、晚餐，自愿放弃费用不退;

4.全程提供旅游巴士(按人数而定车型)，专业司机; 境外中文导游服务、徒步领队、1v2背夫费用！

5.境外旅行社责任险;

6. 矿泉水/天/人/瓶;

7.景点门票费(首道门票); 赠送尼泊尔民族歌舞表演。

费用不含

1.往返大交通，青岛往返加德满都（喜马拉雅航空直飞）约2900元（含税）

2.洗衣、电话、饮料、烟酒、付费电视、行李搬运等私人费用;

3.出入境的行李海关课税，超重行李的托运费、管理费等;

4.行程中未提到的其它费用:如特殊门票、游船、缆车、地铁票等费用;

5.旅游费用不包括旅游者因违约、自身过错、自由活动期间内行为或自身疾病引起的人身和财产损 失;

6.此团境外单间差 2000 元/人;

7.12 岁以下儿童不占床 -500;占床同成人; 因交通延阻、罢工、大风、大雾、航班取消或者更改时间等人力不可抗拒原因所引致的额外费用。

友情提示

1. 本社提醒游客特别注意:在随团旅游期间，无论是在自由行期间还是团队活动过程中，请务必注意 自身安全及财产安全;防止意外事故发生;注意饮食卫生及身体健康!

2. 以上行程时间表仅供您参考，如遇特殊情况(如堵车、恶劣天气、景点关门、突发事件等)，领队 将予以前后调整，请以境外最终安排为准;请严格遵守领队告知的自由活动时间，以免延误行程，敬 请理解与配合!

3. 以上项目我社需提前预定购买，若因不可抗力等原因无法安排。我社会安排同等价位项目替换;若 客人自身原因不参加，我社视客人自动放弃项目，不予退费!

4. 65 岁(含)以上游客，需强制购买国际紧急救援险 300 元/人。

孕妇不适宜参团

温馨提示1

10 月份至次年 3 是尼泊尔的干季，气候爽朗。冬季出行时基本上携带薄毛衣及外套就可以。另外，奇旺属热带，天气炎 热，别忘了带短袖衫。要做健行徒步的游客需要根据线路海拔的高低和季节携带适合服装，一般白天行走时可穿 T 恤，晚间 则需要添加羽绒服。由于日照充沛、冬季气候干燥，建议您准备太阳镜、防晒霜、遮阳帽、润肤、润唇膏等用品，洗漱用品、

拖鞋(此两项尼泊尔各酒店内基本不提供，强烈建议携带出行)

1.地理条件:尼泊尔面积为 147,181 平方公里，人口 2,300 多万，海拔变化很大，从海拔 100 米的 Terai 平原到海拔 8848

米的 Mt. Everest，除了登山之外，游客常到的加德满都谷地、博卡拉、奇旺的海拔均在 1000 米以下，不会有任何高山反应。

为了您在本次旅途中本身的安全，我们特别请您遵守下列事项，这是我们应尽告知的责任，也是保障您 的 权益。请仔细阅读如下内容:

文化禁忌

从宗教上来看，尼泊尔是世界上唯一印度教王国，而有很多印度教的寺庙是不不允许异教徒进入的。在 获得许可进庙后，要脱鞋，还要脱掉身上任何皮制的东西，如皮带，皮包等。

请勿触摸寺庙内的任何供品及前往神龛的信徒，请按顺时针方向参观寺庙。

在尼泊尔，火是非常神圣的，所以不不要将垃圾丢进火中。

和很多东南亚国家一样，在尼泊尔，“头”被认为是非常高贵而神圣的，所以不不要去摸小孩的头。

在尼泊尔打招呼时，和男性可以握手，但和妇女只许双手合，道上一声“Namaste”即可。

尼泊尔人的着装较保守，所以士们切忌穿吊带衫等比较暴露的服装。

很多旅客喜欢骑在神像、神兽上面拍照，虽然尼泊尔人不会认为你这样是冒犯神灵，但还是应该尊重别 的信仰。

一般来说，寺庙、佛塔、纪念碑都允许拍照，但拍照前最好问下有关员，获得准许后再拍照。

气候与服装

一般来说，尼泊尔 5 月到 10 月平均温度为 18-29 度，建议穿轻薄的衣服，11 月-次年 4 月平均温度 为 4-22 度，建议穿长袖T恤及外套或薄毛衣。

加德满都白天的气温在 20-25 度，晚上在 10 度左右;博卡拉的白天气温在 28 度，晚上 15 度左右 昼夜温差比较大，请注意保暖。

帽子、墨镜、防晒霜等请自行带好，缺一不可。

在尼泊尔漂流时请最好穿上易干的汗衫，凉鞋等。

请自带牙膏，牙刷和拖鞋。

请携带好棉纱手套和晕车药

时差.货币与电压

尼泊尔当地时间比北京时间晚 2 时 15 分钟

尼泊尔官方货币为卢比，人民币与卢比的比价约为 1:15，您也可以使用美金金兑换卢比，美金与卢比 的汇率约为 1:98(以当日银行牌价为准)。兑换后，请务必保管好发票，这样你可以将多余的卢比在离 开尼泊尔前兑换成美金金或人民币。但是因为在当地人民币兑换卢比的银行较少，所以请尽量量携带美金

当地电压为 220-240V，插座为英标和美标(有时称大南非标)。

安全注意事项

由于各地区游客较多，请您在出行时特别 小心自己随身携带的物品，以免被窃。 贵重物品及钱款请务必随身携带或存放在酒店前台保险柜内，切勿留留在房间里或放在行李李中及客车 车厢里里的李李箱内。如有遗失，本公司概不不承担赔偿责任。 尼泊尔国家代码为 00977，加德满都区 为 01，博卡拉区号为 61，当地手机信号较差，仅中国移动开通漫游的手机可以使用，但价格昂贵，通话 约为 25 元/分钟，发短信价格约为 3 元/条，具体拨号方式如下:直拨 0086-10-85262620 (举例例)。如 果在尼泊尔长期工作或短期出差，用电话较频繁可以在当地购买电话 SIM 卡，如要购买需提供护照原件及 两张照片。

在飞机上要先填妥入出境卡和海关申报表，抵达后，要步行前往入境大楼，先过移民局，分有签证和没 签证两边，已有签证的会快很多，入境卡会被撕去，出境卡会留在护照内。过了移民局可取行李，取回行 后即可离开，海关申报表不一定有人人收取。 领取行李时常有不知名人仕帮忙，例如将行李搬上行李车之类。除非打算付小费，否则应拒绝任何人的忙。推着行李出禁区时，已有许多的士司机、酒店经纪之类人人物和游客接触，出机场大楼后情况更混乱 若事先已安排接机，应尽快和司机联络上，这可避免不不少麻烦。

温馨提示2

尼泊尔的纪念品，有“购物天堂”的美誉

尼泊尔手工艺品种类繁多，价格低廉，但品质参差不不齐。包括有:木雕、(沙玲吉)四弦琴、镶嵌首 饰盒、尼泊尔帽、绣上佛眼的 T 恤

目前加德满都的唐卡画(Thangka 彩绘卷轴)多半是为观光客而而画的，有的还用烟熏处理，使人乍看 之下以为是古画。印度教或藏传佛教宗教用用品很多，例例如:佛教、祈祷轮、佛像绘画、冥思符、符咒盒 护身符、经文彩布、经文碑石、木制嵌银西藏茶碗......等，应有尽有。 廓尔喀军人使用的弯刀，在刀身底部会有小的 V 形凹痕，可以将血导开以免沾刀柄;而且刀鞘背面 应该有两把小刀，是用来削东西去皮的。真假的廓尔喀弯刀到处都有卖。印度手工艺品在尼泊 尔很受欢迎，镶嵌金线或镜片的拉贾斯坦桌布、门帘、背心、衣服、帽子、背包，以及宝石工艺首 饰盒。 以尼泊尔或印度布料料缝制而而成的背心、长裤、洋装，很具民俗⻛风味，此外还有西藏式几何图案的 粗毛线外套、背心或背包，不过有些衣服都是西方方人的尺寸。传统尼泊尔上衣和西藏服饰都不卖现成的 但是可以自行剪布，然后找师傅量量身订做，制作时间只要一、两天，工钱十分便宜。尼泊尔沙丽布料 有棉质、纱质、麻料料和毛料，可以买来制作时装或裁成围巾。尼泊尔出售的红茶多半是印度大吉岭红茶 和阿萨姆红茶，有的红茶以高雅的木盒包装，有的则是放在一只民俗风味十足的小背袋里。 购买这种红茶送礼非常合适，因为除了品茗红茶的芳香外，这种红茶送小背袋又可当作零用钱包使用.

贵重物品

您的护照和机票将由客人自己妥善保管。

手携带上飞机的行李，不得超过 5 公斤，行李箱的尺寸不得超过:20CM*30CM*50CM。 请保管好自己的物品，不要帮助陌生人拿东⻄。携带拉杆箱的客人请务必上锁，防止被窃。 请您不要携带刀具。打火机、指甲钳可放于托运行李中以防被尼泊尔边防没收。 每人可以免费托运一件不超过 20 公斤的行李，贵重物品请不要放在托运行李箱内，若超重请您自付超 重费。

外出长途旅游，可能会因水土不服而令身体感到不适。故应准备些常备药物，以备不时之需。携带常备 药物时，应避免是粉剂，以免被误为违禁品。孕妇及年长者或健康状况不良者，宜有家人随行。

患有心脏病、糖尿病等慢性疾病者应随身携带药物，并听从医生指示服用，不随便吃别人的药。且应提 前到医院索取附有英文说明的诊断书备用。以确保在国外发病时，可获得妥善治疗。旅游职业工作规定， 工作人员不得给游客提供药品，敬请讲解。