气不足，人的生命就到头了，千古补气第一方送给你，把丢失的气补回来，气虚、脾虚统统搞定

缘分

“气血”是维持人体生命活动的基本物质，血指的是血液，在脉管内外巡行的红色液体，有濡润脏腑、组织、四肢百骸的功能。气比血更重要，因为血的运行需要气的推动，人的各种行为活动需要气的加持，五脏六腑以及眼、耳、鼻的所有功能都需要气的推动，因此气对人体而言是非常重要的。常言道：“人活一口气”，气在人的生命活动中占有极高地位。如果说血是人体的物质基础，那么气就是人体的能量基础。气不但能推动气血和脏腑的正常运行外，还能温煦机体、防御外邪、气化津液和固摄收敛人体精华物质。气是一个古老的哲学概念。就人体而言，气是构成和维持人体生命活动最基本、最重要的物质，由肾中精气、脾胃消化吸收所得的水谷精气和肺吸入的大自然清气结合而成，其中脾胃所吸收的水谷精气最为重要。脾胃的运化需要脾气来推动，如果脾气虚了，脾胃的动力就不足了，就会生化无力，无法将饮食物转化成精微物质，也就无法生成“气血”。所以脾气虚可以导致全身的气虚，气虚的人脾胃之气肯定也是不足的。反过来说，一个气虚的人，我们就可以给他补益脾胃，把脾胃之气强壮起来，脾胃的运化功能恢复了，就能源源不断地把饮食转化成人体所需要的气、血、津液等营养物质，气虚的状态也就解决了，从这一点上说，脾气虚和气虚可以理解成一个意思，补气就是补脾气，补脾气就是补气。从症状上看，脾气虚和气虚也有很多相似之处。脾气虚除了脾胃消化方面的症状比如食欲不佳，消化不良，腹胀，便溏，变色黄白体型虚胖或瘦弱外，也有气虚的表现如无精打采，疲劳乏力，气短自汗等等。

对脾气虚、气虚的问题，我们有一个传承了千年的补气方子叫四君子汤。四君子汤出自《太平惠民和剂局方》，《和剂局方》是宋代官方编写的中医典籍，也是世界上第一部由官方编写的医学书籍，《和剂局方》从成书到现在差不多有将近一千年了，所以说咱们今天的这个方子真正称得上千年古方了，大浪淘沙始见金，能够流传千年的方子必定是经典中的经典。

方子里面只有四味药分别是：

人参9克，白术9克，茯苓9克，炙甘草6克。

功效：补气健脾，用于脾胃气虚证。用法：正常以水煎，分三次温服。

为什么叫四君子汤呢？你看上面这四味药材，性味都比较平和，微温又不燥热，补气又不至于峻猛，仿佛是“谦谦君子”，品性中正，不偏不倚，因此人们赋予了它一个好听的名字“四君子汤”。一个专注补气的方子，人参自然是少不了的，人参能大补元气，能补全身五脏六腑之气，气虚脱到极致生命垂危的人可以用单味人参煮水，让其徐徐喝下，往往能起死回生，力挽狂澜。

茯苓和白术就像一对孪生兄弟一样形影不离，白术补脾气，可以让我们的脾胃充满能量，而茯苓呢？可以健脾祛湿，人参和白术都属于补益的药材，补药用多了容易滋腻，容易生痰生湿，痰湿会把脾胃困住，让脾胃畏首畏尾，无法放开手脚，茯苓的作用就好比给一个背负辎重的人卸下重担，这样，脾胃才能源源不断的为我们输送营养。甘草是我们的老朋友，是中药里的“和事佬”，同时甘草还能辅佐人参和白术提升补气的能力。四药合用，不但强壮了脾胃，还把全身之气源源不断的补上来。四君子汤是补气第一方，凡是气虚的人表现为，没有精神，容易犯困，全身无力，对任何事都提不起兴趣，腹胀，消化能力减弱，稍微动一下就大汗淋漓，甚至呆着不动都容易出汗等等，都可也用四君子汤来搞定。

中医的方子都是可以根据自身情况辩证加减的，若呕吐，可以加半夏以降逆止呕；胸膈痞满者，加枳壳、陈皮以行气宽胸；心悸失眠者，加酸枣仁以宁心安神；若畏寒肢冷，脘腹疼痛，加干姜、附子以温中祛寒。四君子汤虽然好，也不是每个人都能喝，一定要经过辩证之后才可使用，气虚体质的人适合服用，如果体内有实邪，比如痰湿、淤血、或实热，是不适合服用的，因为滋补的药会导致实邪加剧，反而不利于病情。所以大家在使用四君子汤的时候，一定要注意啊。当然，不仅仅是四君子汤，一切补益的汤剂都是要注意这一点的。有的小伙伴们觉得熬药太麻烦，不想亲自动手熬药的，也可以用中成药补中益气丸，另外，小郎中在这里再推荐一个代茶饮。中成药补中益气丸，可以搞定18种常见病这个代茶饮来自于《清宫医案》，叫做和脾代茶饮。在古代皇宫里面，有的皇室、宫妃、格格如果有脾胃不好又不想吃药的，御医会给他们开这个代茶饮来调理脾胃。

组成：茯苓6克，炒白术6克，炒白芍3克，炙甘草3克。

这个小方子可以健脾、益气、除湿。用沸水冲泡，代茶饮用就可以。这个小方子和四君子汤有些类似，去掉了大补元气的人参，加入了养血柔肝的白芍，虽然补气的作用缓和了一些，却多了份养阴柔肝的意思在里面，以达到肝脾双调，阴阳双补的目的。