<p class="ql-block">瑜伽，是一种快乐疫苗瑜伽可以促进人体内分泌变化产生一种名为内啡肽的物质让你的身心处于轻松、愉悦状态但现在很多伽人过于追求高难体式愈发变的急躁、攀比、钻体式的尖如果出现这种状况，试试换种心态练瑜伽吧</p> <p class="ql-block">换种心态练瑜伽当你闭上眼睛冥想时去内观自己大脑里的杂念去觉察周边的人与物不要把他们当作一种干扰天地万物自有他们共存的道理眉心舒展、嘴角微扬将自己融入进万物的一部分</p> <p class="ql-block">换种心态练瑜伽瑜伽服/垫一定要买最贵的吗？不是，瑜伽经中的七支其中的一支：制戒就是告诉我们要戒除更多的欲望追求物品不一定贵就好，适合自己的就好瑜伽垫只要防滑、舒适就足够了</p> <p class="ql-block">换种心态练瑜伽不去做攀比体式的练习者你只需做到自己能力范围以内练瑜伽是一项长期的过程可能你起点比别人低但瑜伽如人生你需要的只是按照自己的节奏一步一个脚印，静待花开</p> <p class="ql-block">换种心态练瑜伽不以练习高难体式为目的你只需要将简单的体式重复练等拥有足够强的基础去突破高难体式只是水到渠成</p> <p class="ql-block">换种心态练瑜伽瑜伽不是体式的最终定型而是在过程中感受身心的微妙它让你从酸痛中接纳是焦躁中的隐忍、是呼吸间的稳定它让你更了解自己，也让你更体谅别人</p> <p class="ql-block">所以，这个心态转换的过程很美妙伽人们，换种心态练瑜伽吧它会让你更平和、更愉悦、越来越好</p>