<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">古人对五运六气的认识</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">不懂五运六气，捡遍方书何济…</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">胃不和则卧不安</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">出现了哪几个问题？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">老做噩梦，睡不踏实</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">入睡困难</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">时睡时醒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">整晚睡不着</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">睡的不沉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">想想你是什么时候出生：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor"></span>天人相应：阳历出生年尾数为0、3、6、7、9的人，例如1990、1996年出生的人，心脾两虚的症状会比较明显。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">健康3维度：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 22px;">吃得好睡得好拉得好</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">为什么会出现失眠</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">劳倦太过则伤脾，过逸少动亦致脾虚气弱，运化不健，气血生化无源，不能上奉于心，而致心神失养而失眠。或因思虑过度，伤及心脾，心伤则阴血暗耗，神不守舍；脾伤则食少，纳呆，生化之源不足， 营血亏虚，心失所养，而致心神不安。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">吃：食疗方：甘麦大枣粥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">【材料】大枣20克，大麦、粳米各100克，甘草15克。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">【方法】将所有原料一起煮成粥即可。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">【功效】养心、安神、镇静、止虚汗</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">注意事项：大枣掰开去核，大麦超市有卖，粳米就是大米，甘草就用炙甘草。一天一次，7天一个疗程（对更年期的同学更为友好）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">血糖高的可以把粳米换成小米，100G</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">喝：茶饮方：酸枣仁茶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">【材料】酸枣仁（10g），茯苓（10g）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">【方法】取用10g酸枣仁，10g茯苓，加入沸水浸润15-20分钟之后，加入红糖进行调味即可</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">【功效】健脾、宁心安神</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">可以</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">沐阳：阴阳两虚的人能用这个方子吗</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">药店</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">简遇而安：炙甘草在哪可买</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">这个是针对失眠的哈</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">森林木：不辩证体质谁都一样用吗</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">吃：食疗方：甘麦大枣粥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">【材料】大枣20克，大麦、粳米各100克，甘草15克。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">【方法】将所有原料一起煮成粥即可。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">【功效】养心、安神、镇静、止虚汗</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大枣掰开去核，大麦超市有卖，粳米就是大米，甘草就用炙甘草。一天一次，7天一个疗程（对更年期的同学更为友好）</p> <p class="ql-block">外治穴位：神门穴</p><p class="ql-block">（双侧都要按揉7-8分钟）、三阴交（双侧都要按揉2-3分钟）</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">三阴交，内踝尖上三寸（四指三寸），此穴位孕妇禁揉</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">可以缓解肝脾肾的问题，可以养护这三脏</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">按揉的方式都是顺时针</span></p>