<p class="ql-block">2024年3月12日 周二</p><p class="ql-block">情绪要靠自己疗愈</p><p class="ql-block">新的尝试成功✌</p> <p class="ql-block">晨跑已经坚持1604天了，每一天做好每一天的事情，其实现在看来1604天也不算什么？</p> <p class="ql-block">爱的承诺—12day+俯卧撑1个[愉快]</p><p class="ql-block">承诺是跳绳300个+俯卧撑</p><p class="ql-block">这是妞妞对我爱的惩罚，我也非常乐意接受。</p><p class="ql-block">对自己也是一种鞭策，答应就要做到💪</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">新发现的由来</p><p class="ql-block">今天也出去了一天，回来后吃完饭洗完澡，坐在电脑边看👀图纸和报价，本计划10点出去再跳一会儿绳，结果有点犯懒，准备看一会儿图纸看会儿书，早点休息！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">结果莫名其妙的背炒了一顿，我的情绪也爆发了。从起床开始，到睡觉没有一点自己的时间和空间。我需要留白思考独处的时候，我不是一个人，我有孩子和家人，有朋友，有……</p><p class="ql-block">不说了，情绪就在一瞬间爆发。不想再重复翻过来覆过去的👂总是揪住一件事情不放的说了，我不是小孩子，说一遍就够了……</p><p class="ql-block">好在10多分钟及时停止。</p><p class="ql-block">内心无比的委屈，虽然能理解他的心情也知道为什么发🔥，但是人总有情绪爆发的时刻吧！</p><p class="ql-block">回到房间换上跑步衣服下楼，跑了3公里，治愈自己情绪，让不满憋屈的情绪释放出来。</p><p class="ql-block">这是我治愈自己的一个新方法，不错👍</p><p class="ql-block">跑步回来，开了一壶水，写写自己的心情，准备睡觉，明天又是美好的一天！</p><p class="ql-block">Today is beautiful day</p><p class="ql-block">带着美好入睡🤗 晚安</p> <p class="ql-block">感谢老公送我的情人节快乐——watch⌚️</p>