情绪调节是心理健康的重要一环

巧克力྅酥

1:控制好情绪

你要学会控制好你的情绪，当你的情绪好的时候，你会发现你的家庭也好，你的事业也好，你的身体也好，你的财运也好。

当你财运不好的时候，身体不舒服，家庭一团糟，钱也赚不到。

要提醒自己不要带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事。清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，大怒时控制情绪。最近很喜欢的一段话:脾气不能大于本事，地位不能大于德行，财富不能大于认知，欲望不能大于能力

2:而且你要学会自渡

烦躁的时候千万不要说话，也不要做任何决定，安静的待会，你已经成年了，一些难过的情绪，要学会自己消化。想开，看开，放开，不为难自己，不盲目较劲，很多事情你尽力了就够了，别自我折磨，好好爱自己这世界没多少人心疼你。

成年的烦恼，和谁说好像都不合适。闷在心里还害怕把自己憋出病，唯有自渡，自己开导自己，自己劝自己。

3:最后心态很重要

开开心心活着吧!今天过去再也没有第二个今天。心别累，心就有方向。人能动，人就有未来。有啥过不去的情感，大事小事，到了明天都是故事。心宽一点，面带微笑去生活

记住一句话，让他人低头不是厉害，让自己快乐才是本事。